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Weitere Hilfe gegen den Herz-Schmerz

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Sofortmassnahmen

Manche «Wundermittel» wurden schon seit Generationen von Frauen getestet und für gut befunden. Diese Weisheiten sind die Klassiker unter den Ratschlägen bei Liebeskummer:

• Das gekränkte Herz braucht Balsam - was ist besser geeignet als Schokolade, Eis, Torte oder Chips? Diese Köstlichkeiten können nun hemmungslos verspeist werden, denn kein Mann wird abends im Bett die angefutterten Pfunde bemerken.

• Dieses Trostessen lässt sich optimal mit einer Fernsehorgie mit der besten Freundin verbinden. Geeignet sind alle Herz-Schmerz – Filme mit romantischem Ausgang. Vielleicht erwartet Sie in einigen Monaten ein ebensolches? Schliesslich wird in Hollywood auch immer alles gut.

• Der beste Tipp überhaupt: Ausgehen, Ausgehen, Ausgehen. Sich umsehen, was der Markt so zu bieten hat und beim anderen Geschlecht Bestätigung holen.

Neues Erleben

Ausser Gespräche ist Ablenkung ein weiteres gutes Mittel. Wann sind Sie das letzte Mal mit den Kolleginnen oder der besten Freundin in den Urlaub gefahren? Wollten Sie schon längst nicht mal in einem irischen Pub bei Livemusik versacken? Oder mit dem Fahrrad um den Bodensee fahren? Solche Aktivitäten öffnen den Horizont und wecken die Lebenslust – auch ohne den Ex-Partner.

Was aber, wenn der Liebeskummer nicht nachlässt und der Ex-Partner weiterhin die Gedanken bestimmt? Gespräche mit Freunden helfen nicht weiter, es fehlt der Lebensantrieb und auch die Lebensfreude? Eine gewisse Zeit ist diese Phase – sich im Bett verkriechen, sich verschanzen und Ablenkung in Alkohol oder Süßigkeiten suchen - ganz normal. Wenn diese Phase immer länger andauert und keine Besserung in Sicht ist, sollte professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden.

Ansprechpartner ist erstmals der Hausarzt, dieser kann an Fachleute wie Psychologen und Therapeuten verweisen.

Text: Natascha Mahle

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