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Mit warmer Bekleidung gut durch den Winter

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Frische Luft und Sauerstoff tun Kindern gut – auch im Winter. Kinder kühlen aber besonders schnell aus. Damit sie bei eiskalten Temperaturen warm und gesund bleiben, brauchen sie die richtige Bekleidung.

Spass im Schnee haben Kinder nur, wenn sie warm genug angezogen sind und nicht frieren. Foto: © photoart - Fotolia.com

Raus an die frische Luft und Sauerstoff tanken! Das gilt auch im Winter. Kinder brauchen Bewegung: im Garten, auf dem Hof, auf dem Spielplatz. Frische Luft tut auch bei Kälte gut. Die Luftfeuchte wappnet die Schleimhäute in der Nase und im Rachen gegen Bakterien und Viren.

Viel draussen zu sein, bewahrt ein Kind also vor mancher Erkältung. Doch wenn es draussen längere Zeit vor sich hin friert, kann es krank werden. «Durch Abkühlung wird die Immunabwehr des Körpers geschwächt», darauf weist die Hausarztpraxis Winkel bei Zürich hin. «Die Schleimhäute, beispielsweise die der Nase, werden bei Kälte schlechter durchblutet und bilden weniger Schleim. Dann gelangen Erreger von Erkältungskrankheiten leichter in unseren Körper.»  Ein Kind braucht also nicht nur zum Spielen im Schnee im Winter wärmende, funktionelle Bekleidung.

Bekleidung im Winter: Zwiebelschalenprinzip hält warm

Ein Kind, das - nach dem Zwiebelschalenprinzip - mehrere dünne Schichten trägt, friert weniger als ein Kind, das über die Kinderkleidung nur eine dicke Jacke angezogen hat. «Mehrere Kleidungsstücke isolieren besonders gut», so der Verband der Kinder- und Jugendärzte Deutschland. Der Grund: Zwischen den einzelnen Kleidungsstücken entstehen Luftkammern, die sich durch die Körperwärme erwärmen und die Kinder warm halten.

Das Zwiebelschalensystem hat noch einen weiteren Vorteil: Wird es beim Spielen zu warm, können Kinder schnell eine Schicht – zum Beispiel eine Strickjacke - ablegen, ohne gleich zu dünn gekleidet zu sein. Tragen sie dagegen über ihrem Pulli nur einen dicken Anorak, kann dieser nicht ausgezogen werden – das wäre zu kalt. Mit dem Anorak aber beginnt das Kind zu schwitzen, der Schweiss durchfeuchtet die Kleidung und kühlt das Kind aus.

Bekleidung im Winter: Die richtige Ausrüstung

Atmungsaktive Bekleidung

Gut, wenn die Kleidung «atmungsaktiv» ist. «Atmungsaktiv» wird Bekleidung dann genannt, wenn sie in der Lage ist, Schweiss weg vom Körper nach aussen zu transportieren. Das ist vor allem bei der Unterwäsche wichtig: Sie soll die Körperflüssigkeit nicht speichern, sondern möglichst schnell an die oberen Kleidungsstücke abgeben, damit die Haut trocken bleibt. Die äussere Hülle, der Anorak, sollte dagegen vor allem winddicht und von aussen wasserfest sein, damit Regen und Schnee nicht eindringen können.

Die Kleidungsstücke

Wasserdichte, gefütterte Schuhe mit dickem, rutschfestem Profil halten die Füsse warm. Sinnvoll im Schnee sind Gamaschen: Sie verhindern, dass Schnee durch den Schaft in die Schuhe dringt. Eine lange Unterhose unter einer dicken Hose, am besten eine wattierte Schneehose, sorgt für warme Beine. Wasserdichte Handschuhe, Schal und Mütze gehören zu den Winterbegleitern jedes Kindes.

Reflektoren

Trägt ein Kind Reflektoren, können Autofahrer es im Dunkeln schon aus 150 Metern Entfernung erkennen. Ohne Reflektoren und dunkel gekleidet  wird es dagegen erst aus 25 Metern sichtbar. Drauf weist der Verband der Kinder- und Jugendärzte Deutschlands hin. Auch reflektierende Warnwesten und Sicherheitskragen schützen Kinder vor Verkehrsunfällen im dunklen Winter.

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