Essen & Trinken

Die hohe Bedeutung gesunder und ausgeglichener Ernährung ist heute gut bekannt. Trotzdem steigt die Anzahl übergewichtiger Kinder immer weiter an. Wir zeigen das Wissen, die Wege und Möglichkeiten für einfache, spannende und gesunde Gerichte und Essverhalten.

  • Grillieren: Rezepte für Kinder

    Grillieren: Rezepte für KinderWenn es ums Grillieren geht, denken die meisten an Würstchen und Steaks. Doch auch Fisch, Gemüse und Obst lassen sich auf dem Grill lecker zubereiten. So entsteht eine vitaminreiche Mahlzeit, die auch Kindern schmeckt. Tipps für Grill-Rezepte finden Sie hier.

  • Ernährungstipp: Essen aus dem Bauch heraus

    Ernährungstipp: Essen aus dem Bauch herausAdvertorial - Bei Kindern hat Essen viel mit dem «Bauch» und wenig mit dem Kopf zu tun: Essgewohnheiten, Erfahrungen, Erziehung und angeborene Vorlieben und Abneigungen steuern ihr Essverhalten. Je älter die Kinder werden, umso mehr reagieren sie zudem auf äussere Reize, wie zum Beispiel die Werbung. Was tun, wenn Kopf und Bauch (oder Kinder und Eltern) nicht dasselbe wollen?

  • Ernährungstipp: Ist mein Kind zu dick?

    Ernährungstipp: Ist mein Kind zu dick?Advertorial - Muss man sich Sorgen machen, wenn die kleine Tochter oder der Baby-Sohn pummelig sind? Wann ist die «Babyspeck-Phase» vorbei? Was kann man tun, damit die Kinder nicht dick werden?

  • Ernährungstipp: Gesunde Kinderernährung dank Milch

    Ernährungstipp: Gesunde Kinderernährung dank MilchAdvertorial - Studien aus den USA zeigen, dass Limos die Milch aus der Ernährung von Kindern verdrängen und auf diesem Wege indirekt die Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen verschlechtern. Heute ist anerkannt, dass Milch, trotz ihres Energie- und Fettgehaltes, auch einen günstigen Effekt auf das Körpergewicht hat.

  • Ernährungstipp: Wie weiss ich, ob meine Familie richtig isst?

    Ernährungstipp: Wie weiss ich, ob meine Familie richtig isst?Advertorial - Was gehört auf den Familientisch, damit es allen gut geht? Wie werden gesunde Menüs zusammengestellt? Wie können die häufigsten Ernährungsfallen vermieden werden? Hier gibt es auf diese drei Fragen die richtigen Antworten.

  • Ernährungstipp: Wie gesund ist Butter?

    Ernährungstipp: Wie gesund ist Butter?Advertorial - Obwohl eigentlich fast alle Menschen lieber Butter als Margarine essen und mit Butter zubereitete Speisen als besonders hochwertig empfinden, fühlen sie sich unsicher: Ist Butter denn wirklich gesund? Sind tierische Fette nicht doch schlecht fürs Herz?

  • Cholesterin: Wie Sie Ihre Cholesterinwerte senken

    Cholesterin: Wie Sie Ihre Cholesterinwerte senkenWenn der Arzt einen erhöhten Cholesterinspiegel diagnostiziert, ist die Gesundheit gefährdet. Zu viel Cholesterin im Blut gehört neben Rauchen, Bluthochdruck und Diabetes zu den grössten Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Krankheiten. Zum Glück lässt sich gegen die hohen Cholestreinwerte einiges tun.

  • Kochen für Kinder: Gesund und fein!

    Kochen für Kinder: Gesund und fein!Eltern wollen ihre Kinder vitaminreich ernähren, doch längst nicht alle Kinder mögen, was gesund ist. Aber muss Kochen für Kinder immer Nudeln mit Tomatensauce heissen? Wir haben Rezepte für Kinder zusammengestellt, die einfach und schnell zubereitet sind und Kindern wirklich schmecken.

  • Kinder und Süssigkeiten: Schlaue Tipps zum Umgang mit Süssem

    Kinder und Süssigkeiten: Schlaue Tipps zum Umgang mit SüssemSchokolade, Kekse oder Gummibärchen: Kinder lieben Süsses. Und oft essen sie mehr davon, als ihrer Gesundheit gut tut. Besonders für die Zähne ist das ungesund. Zu viel Zucker kann zudem zu Übergewicht führen. Mit diesen Tricks können Eltern den Süssigkeiten-Konsum besser kontrollieren.

  • Ernährungstipp: Achtung Einkaufsfallen

    Ernährungstipp: Achtung EinkaufsfallenAdvertorial - Wieso kauft man ständig mehr ein, als man eigentlich braucht? Gerade in der Vorweihnachtszeit biegen sich die Regale beim Grossverteiler. Mit ein paar klugen Tricks kann man die typischen Einkaufsfallen umgehen.

  • Ernährungstipp: Mein Kind isst nur, was ihm passt

    Ernährungstipp: Mein Kind isst nur, was ihm passtAdvertorial - Naschkatzen und Schnäderfräsen sind eine Herausforderung für Eltern. Gewinnen statt zwingen heisst die Devise für ein gesundes Essverhalten. Kurzfristig bleibt damit zwar vieles beim Alten. Kleine Schritte in die richtige Richtung führen jedoch langfristig zu besseren Essgewohnheiten.

  • Ernährungstipp: Verschleimt Milch den Körper?

    Ernährungstipp: Verschleimt Milch den Körper?Advertorial - Seit Jahren hält sich hartnäckig die Behauptung, Milch verschleime den Körper. Was ist dran an diesem Gerücht?

  • Gesunde Znüni-Ideen

    Gesunde Znüni-IdeenLernen, üben, experimentieren, konzentrieren: Dabei verbrauchen Kinder im Laufe eines Morgens viel Energie. Auftanken lässt sich mit Hilfe einer Znüni-Box voller gesunder Snacks.

  • Ernährungstipp: Heisshunger auf Süsses

    Ernährungstipp: Heisshunger auf SüssesAdvertorial - «Jetzt ein Stück Schokolade», denkt der Bauch nach dem Essen. «Nein, besser nicht!», meint die Stimme der Vernunft. Kurz darauf ist die Lust auf Schokolade nicht mehr zu bremsen und eine ganze Tafel ist im Nu weggeputzt. Hinterher fühlt man sich mies, nicht nur im Magen.

  • Ernährungstipp Reiseproviant: Rezepte und Tipps

    Ernährungstipp Reiseproviant: Rezepte und TippsAdvertorial - Für die Fahrt in die Ferien ist der richtige Reiseproviant wichtig. Nicht alles bleibt unterwegs aber frisch und appetitlich. Ein gut durchdachtes Reise-Picknick und regelmässig eingeplante Bewegungspausen halten Kids und Eltern bei Laune. Hier gibt es viele praktische Tipps dazu.

  • Kinder müssen viel trinken

    Kinder müssen viel trinkenTrink mal was! Anne schiebt ihrem Sohn ein Glas Wasser zu. «Nööö, keinen Durst», brummelt er – wie meistens. Die Mutter ist besorgt. Kinder brauchen viel Flüssigkeit, weiss sie. Doch: Wieviel ist viel? Wie lässt sich ein Kind motivieren, ausreichend zu trinken?

  • Ernährungstipp: Grillrezepte und Tipps

    Ernährungstipp: Grillrezepte und TippsAdvertorial - Sonnige Tage und laue Abende: Das ist die richtige Stimmung für ein Grillfest mit der Familie und den Freunden. Ob Würstchen, Steaks oder vegetarisches Fingerfood - ein schmackhaftes und gesundes Menü vom Rost braucht die richtigen Beilagen und Saucen.

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