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So lernen Babys das Schlafen

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Hat Ihr Baby Probleme mit dem Einschlafen oder kann Ihr Kind nicht durchschlafen? Es ist nicht ungewöhnlich, dass Babys und Kleinkinder unter Schlafstörungen leiden. Erfahren Sie hier, wie übermüdete Eltern ihrem Nachwuchs beim richtigen Schlafen helfen können.

Kinder müssen erst einen Schlafrythmus erlernen. Eltern können ihnen durch eine ruhige Gestaltung der Abendstunden dabei helfen.

Manche Eltern knien stundenlang neben dem Kinderbett und halten Händchen, andere drehen mit dem Kinderwagen unzählige Runden um den Block oder erzählen endlose Geschichten – wenn es ums Einschlafen geht, nehmen Eltern einiges auf sich. Dass Babys Ein- und Durchschlafprobleme haben, ist nichts Aussergewöhnliches. Sie müssen erst lernen, dass es einen Unterschied zwischen Tag und Nacht gibt, um so ihren eigenen Schlafrhythmus zu finden. Unterstützen können die Eltern die Kleinen dabei, indem sie dafür sorgen, das der Tag und vor allem der Abend nicht allzu hektisch gestaltet wird. Dies führt zu einer Reizüberflutung und die Kinder sind so aufgedreht, dass sie nicht einschlafen können.

Rituale beruhigen

Ein Einschlafritual, das immer um die gleiche Zeit abläuft, hilft ebenfalls. Abwechslung braucht es hier keine, denn für Kinder ist es beruhigend, wenn alles nach dem gewohnten Schema abläuft. Und man muss sich Zeit nehmen, denn Kinder spüren ganz genau, wenn es eilt, weil man den Anfang des Krimis nicht verpassen will. Auch das Einschlafen nach dem nächtlichen Stillen ist oft ein Problem. Damit das wieder gelingt, sollte man sich beim Stillen ganz ruhig verhalten und nur wenig Licht machen. So lernt das Kleine, dass es Nacht ist und deshalb nicht die Zeit zum Spielen.

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