Fitness & Wellness

«Mens sana in corpore sano» - Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper. Schon die alten Römer wussten um die Bedeutung von Fitness und Wellness. Wir zeigen, wie die ganze Familie fit bleibt und sich entspannt.

  • Gegen Stress: Entspannungsübungen für Kinder

    Gegen Stress: Entspannungsübungen für KinderNicht nur Erwachsene leiden unter Stress. Auch viele Kinder stehen unter Anspannung. Ob Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Yoga: Es gibt verschiedene Entspannungsübungen, mit deren Hilfe Kinder Ruhe im Alltag finden können.

  • Yoga macht Kindern Spass

    Yoga macht Kindern SpassUrsprünglich wurde Yoga für erwachsene Männer konzipiert, doch in der westlichen Gesellschaft begeistern sich vor allem Frauen für die indische Lehre. Nun zeigt sich: Yoga eignet sich für die ganze Familie – und nutzt auch Kindern: Yoga fördert Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Konzentration.

  • Mit Pilates Fitness und Gesundheit stärken

    Mit Pilates Fitness und Gesundheit stärkenViele Prominente schwören auf Pilates, weil es Fitness und Gesundheit fördert. Erfahren Sie hier, woher Pilates kommt und was diese Sportart so beliebt macht. Ausserdem gibt es Tipps für Anfänger.

  • Wellness für Mütter: Tipps für Erholung und Entspannung

    Wellness für Mütter: Tipps für Erholung und EntspannungEin Sprichwort lautet: zuerst die Arbeit und dann das Vergnügen. Wie und warum Mütter gerade Vergnügen, Entspannung und Erholung nicht vernachlässigen sollten, erfahren Sie hier.

  • So verbessern Sie Ihre Fitness

    So verbessern Sie Ihre FitnessSie möchten mit dem richtigen Trainingsplan Ihre Gesundheit fördern und gleichzeitig Ihre Fitness und Ausdauer verbessern? Wie Sie Jogging, Laufen oder Walking am besten mit Muskelübungen kombinieren können, erfahren Sie hier.

  • Wellnessferien mit Kindern

    Wellnessferien mit KindernImmer mehr Mütter und Väter sehnen sich nach Entspannung und Wellness. Dieses Bedürfnis erkennen Reiseveranstalter und Hoteliers. Sie setzen auf Wellness für die Familie. Da können Kinder problemlos ins Wellnesshotel mitkommen.

  • Fitness und Sport im Alltag

    Fitness und Sport im AlltagBerufstätigkeit, Haushalt, Kinder – viele Frauen haben so einiges um die Ohren. Und dann ist da noch der Traum von einer guten Figur. Wie können Sie abnehmen, wenn die Zeit knapp ist? Die Lösung ist einfach: Auch im Alltag können Sie nebenbei die persönliche Fitness mit wenig Sport trainieren.

  • Wellness für die Jüngsten: Babymassage und Baby Yoga

    Wellness für die Jüngsten: Babymassage und Baby YogaEinfach einmal die Seele baumeln lassen. Massage, Yoga und Hautpflege gehören zu einem Wellness-Programm dazu. Erwachsene gönnen sich das gern. Aber auch für das Baby ist so ein Programm wohltuend.

  • Wettbewerb

     

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  • Aktuell

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