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Geben Sie Ihren Kindern eine Manege und lassen Sie die Zitrone (Tennisball) jonglieren. Spiele mit dem Tennisball machen Spass und fördern zudem die Bewegungskoordination und die Orientierung Ihrer Kinder.

Material

1-2 Tennisschläger
1 Tennisball

Was wird gefördert

Diese Übungen fördern die Bewegungskoordination, vor allem die Differenzierung (Dosieren der Schlagbewegung) und Orientierung.

Worauf ist zu achten

Den Schläger zuerst nahe der Schlagfläche, dann weiter hinten am Griff halten. Je härter der Ball, desto schwieriger werden die Übungen. Am einfachsten zu kontrollieren sind die Schaumstoffbälle.

Anwendung

Tanzende Zitrone: Spiel die Zitrone (Tennisball) in die Höhe und lass sie zwischen jedem Schlag 1 Mal auf den Boden prellen. Kannst du das auch mit der anderen Hand?

Zitronentrampolin: Jeder von euch hat einen Schläger. Lasst eine Zitrone wie vorher hüpfen, wechselt euch nun ab. Wie oft schafft ihr es ohne Fehler?

Zitronenzirkus: Ihr seid zu zweit, habt aber nur einen Schläger. Spielt die Zitrone nun etwas höher auf und gebt nach jedem Aufspiel den Schläger an den Partner weiter. Zählt wie oft es euch ohne Fehler gelingt.

Varianten:

Übung1: Den Schläger nach jedem Aufspiel in die andere Hand wechseln.

Übung2: Den Tennisball abwechselnd aufspielen und dabei 1 Runde um den Pausenplatz machen, ohne den Ball zu verlieren.

Übung1-3: Den Ball auf dem Schläger hüpfen lassen, ohne dass er zwischen den Schlägern auf den Boden fällt.

Übungen1-3: Den Ball auf dem Schläger und hüpfen lassen.

Video hochgeladen auf Youtube von CBStiftung

Quelle: fit-4-future

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