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Hüpfen wie Popcorn in der Pfanne. Mit lustigen Hüpfreimen wird die Bewegungsaktivität der Kinder gefördert und ihre Knochen gestärkt. Je mehr Kinder desto unterhaltsamer  wird’s und der Hüpfspass kann vergnügt beginnen.

Material

Gummitwist

Was wird gefördert

Durch die Sprungbelastungen werden die Knochen gestärkt, die Beinmuskeln trainiert und das Herzkreislaufsystem angeregt. Im Bereich der Bewegungskoordination werden vor allem die Rhythmisierung und die Kraftdifferenzierung (Bewegungspräzision) geschult.

Worauf ist zu achten

Der Gummitwist muss gut aber nicht zu straff gespannt sein. Als Fehler gelten:ein falscher Hüpfer, hängen bleiben oder auf den Gummi treten.

Reim zum Hüpfmuster: Pi-Pa-Pop Hüpf-hip-hop Pop-corn-pop! Flip-Flop.

1. Popcorn Pop!: Die Kinder aussen stehen hüftbreit. Hüpft den Reim bis Popcorn Pop. Versucht es auf Fussgelenk-, Knie- und Hüfthöhe. Passiert beim Hüpfen ein Fehler, wird gewechselt.

2. Popcorn-Profi: Nehmt den Gummitwist nur noch um ein Fussgelenk, ein Knie und einen Oberschenkel. Schafft ihr alle Höhen hintereinander ohne Fehler?

3. Flip-Flop!: Hängt nun noch das am Ende an und hüpft alle Varianten (verschiedene Breiten und Höhen) hintereinander. Erfindet auch eigene Hüpfreime!

Video hochgeladen auf Youtube von CBStiftung

Varianten

• Nur 2 Kinder: Gummitwist auf einer Seite um einen Stuhl oder Posten fixieren.
• Statt hüftbreit stehen die Beine schliessen.
• Bei “Popcorn Pop“ nur mit einem Fuss springen
• Bei Fussgelenk- und Kniehöhe (hüftbereit hüpfen), ohne dabei den Gummitwist zu berühren.

Quelle: fit-4-future

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