Ein Frühstück ist wichtig für einen guten Start in den Tag. Es hilft, sich in der Schule zu konzentrieren »
Mit diesen Gleichgewichts-Übungen kann jeder Matrose werden. Auch bei stürmischer See fällt keiner von Bord. »
Den Hoola Hoop-Reifen solange kreisen lassen, bis man aussieht wie der Planet Saturn? Hier finden sie lustige Spielanleitungen für Hoola Hoop-Reifen »
Versuchen Sie schon lange, Ihren Kindern Gemüse schmackhaft zu machen? Kochen macht Kindern besonders viel Spass, wenn sie in der Schulklasse oder auf dem Kindergeburtstag die Kochlöffel zusammen schwingen dürfen. In grossen Gruppen können kleine Chefköche ihre Gemüsesuppe im Nu selber zubereiten!
Welche Zutaten eignen sich für eine Suppe und wie wird diese vollwertig? Kinder kochen gerne selber!! Bild: fit-4-future
Material
Grosser Kochtopf, Herdplatte oder auch mobiler Gasbrenner, Kochlöffel, Suppenkelle, Mixer, Für jedes Kind ein Rüstmesser, Suppenteller, Löffel
Zutaten für pürierte Gemüsesuppe, 20 Kinder:
3 l Bouillon
1,5 kg Kartoffeln gerüstet
1,5 kg Gemüse, z. B. Brokkoli gerüstet
4 dl Rahm
Gewürze
Anleitung
1. Welche Gemüse eignen sich für Suppen? Sammelt Ideen.
2. Soll es eine pürierte Gemüsesuppe geben oder eine mit Gemüsestückchen? Z.B. Minestrone
3. Was gehört noch zu der Suppe, damit es eine vollwertige Mahlzeit gibt?
Was wird gefördert?
Ein neues Geschmackserlebnis ausserhalb Schulkantinenküche. Sich auseinandersetzen mit der Verwendung verschiedener Gemüse.
Lernziele & Verhaltensziele
Die Kinder essen verschiedene Gemüse und probieren auch ihnen unbekannte Sorten. Die Kinder lernen, was zu einer vollwertigen Mahlzeit gehört und lernen die verschiedenen Komponenten von Mahlzeiten besser kennen.
Worauf ist zu achten?
Möglichst einfaches Rezept, keine Fertigprodukte (ausser Bouillon). Das Gemüse soll von den Kindern gemeinsam gerüstet und vorbereitet werden.
Varianten
Wenn keine Kochmöglichkeit in der Klasse vorhanden ist, können auch ein Salat oder Gemüsedips zubereitet werden
Dieser Beitrag ist in Kooperation mit der Cleven-Stiftung und deren Projekt fit-4-future entstanden. Familienleben ist Medienpartner der Initiative. Mehr zum Projekt unter www.fit-4-future.ch.
Quelle und Fotos: fit-4-future
Abonnieren Sie unseren Newsletter. Damit erhalten Sie jede Woche weitere Beiträge, Spieltipps und Hinweise auf Wettbewerbe aus dem fit-4-future Programm.
Mit einem gesunden Frühstück in den Tag starten
Ein Frühstück ist wichtig für einen guten Start in den Tag. Es hilft, sich in der Schule zu konzentrieren »
Wie schaffen es die Matrosen, das Gleichgewicht nicht zu verlieren?
Mit diesen Gleichgewichts-Übungen kann jeder Matrose werden. Auch bei stürmischer See fällt keiner von Bord. »
Hula Hoop: Anleitung für lustige Hula Hoop Übungen
Den Hoola Hoop-Reifen solange kreisen lassen, bis man aussieht wie der Planet Saturn? Hier finden sie lustige Spielanleitungen für Hoola Hoop-Reifen »
Finden Sie den passenden Namen für Ihr Baby
Wählen Sie aus unserer umfangreichen Vornamen-Datenbank Ihren Favoriten. Entdecken Sie über 13.000 Mädchen- und Jungennamen. »
5 feine Erdbeerrezepte
Zum Beispiel Erdbeer-Quarktorte ...
Haben Sie Fragen?
Swissmilk-Ernährungsberater geben gerne Auskunft. »
Wir suchen das Lieblingsspielzeug Ihrer Kinder
Laden Sie Ihr Foto hoch und gewinnen Sie einen Gutschein für individuelle Kindermode! »
Gebrauchtes Glück
Die schönsten Flohmärkte der Schweiz und alle Termine auf einen Blick »
Kinderbuch zu gewinnen
Wir verlosen fünfmal die Kindergeschichte «Ein wunderliches Leben». »
Die schönsten Veranstaltungen
für Familien
In unserem Eventkalender können Sie nach Familien-Veranstaltungen in Ihrer Region suchen oder Ihre eigene Veranstaltung eintragen.
Trend-Produkte Smoothie & «Fro-Yo»
Sie sollen uns einfach mit vielen Vitaminen versorgen und das Glace zum gesunden Vergnügen machen. Aber sind Smoothies und Frozen Yogurts wirklich so vollwertig und kalorienarm? »
