Sie möchten mit dem richtigen Trainingsplan Ihre Gesundheit fördern und gleichzeitig Ihre Fitness und Ausdauer verbessern? Wie Sie Jogging, Laufen oder Walking am besten mit Muskelübungen kombinieren können, erfahren Sie hier.

Immer mehr Mütter und Väter sehnen sich nach Entspannung und Wellness. Dieses Bedürfnis erkennen Reiseveranstalter und Hoteliers. Sie setzen auf Wellness für die Familie. Da können Kinder problemlos ins Wellnesshotel mitkommen.

Berufstätigkeit, Haushalt, Kinder – viele Frauen haben so einiges um die Ohren. Und dann ist da noch der Traum von einer guten Figur. Wie können Sie abnehmen, wenn die Zeit knapp ist? Die Lösung ist einfach: Auch im Alltag können Sie nebenbei die persönliche Fitness mit wenig Sport trainieren.

Einfach einmal die Seele baumeln lassen. Massage, Yoga und Hautpflege gehören zu einem Wellness-Programm dazu. Erwachsene gönnen sich das gern. Aber auch für das Baby ist so ein Programm wohltuend.

Für den menschlichen Körper ist stetes Sitzen nicht gesund. Kindern sollte man das dauernde Stillsitzen am besten erst gar nicht angewöhnen. Fitness, Sport und Bewegung sind für viele Kinder in der Schweiz ein Fremdwort. Das zeigen über zwei Millionen Erkrankungen pro Jahr, unter denen Erwachsene in der Schweiz infolge von Bewegungsmangel leiden.