Hier finden Sie Artikel und Informationen rund um das Thema bewegung

  • Startschuss für mehr Bewegung im Schuljahr 2011/12

    Diese Woche steht ganz im Zeichen von Spiel, Sport und Spass. Das Bundesamt für Sport möchte auf die verschiedenen Förderprogramme, die mehr Bewegung in die Schulen bringen, aufmerksam machen. Kostenlos erhalten Lehrer Bewegungsideen und Praxismaterial.

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  • Im GORILLA Space lernen Jugendliche online für ihre Gesundheit

    Advertorial - Im Internet surfen kann auch zur persönlichen Gesundheit beitragen, wie das Bespiel von GORILLA zeigt. Das nationale Gesundheitsförderungsprojekt ist dort anzutreffen, wo sich die Kinder und Jugendliche heutzutage fast rund um die Uhr aufhalten: direkt im Internet.

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  • Fussballtraining begeistert Kinder

    Nicht nur in der Schweiz – überall in der Welt verbindet Fussball die Menschen. Gemeinsam fiebern Fans für den Lieblingsverein, analysieren Spiele, tauschen Ergebnisse aus. Eine Faszination, die auch Kinder ansteckt: Schon die Kleinsten dribbeln und kicken Bälle beim Fussballtraining vor sich her.

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  • Yoga in der Schwangerschaft

    Schwangerschaftsyoga ist eine sinnvolle Ergänzung zur klassischen Geburtsvorbereitung. Es eignet sich hervorragend, um die Mutter-Kind-Beziehung zu stärken und hilft dem Körper durch die neun Monate.

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  • Sport und Spass bei GORILLA Workshops in der Schule

    Advertorial - Kinder, die beim Gesundheitsprojekt «GORILLA» mitmachen, können Workshops für ihre Schule gewinnen. Freestyle-Profis und Ernährungsberater gestalten dann an einem Tag den Unterricht. Sie geben Tipps zur gesunden Ernährung und zeigen moderne Sportarten. Wie ein Workshop abläuft, erfahren Sie hier.

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  • GORILLA begeistert Jugendliche für gesunde Ernährung und Sport

    Advertorial - Immer mehr Kinder und Jugendliche in der Schweiz leiden an Übergewicht. Viele wissen gar nicht, wie sie sich ernähren und bewegen sollen, um ein gesundes Körpergewicht zu bewahren. Das nationale Gesundheitsprojekt «GORILLA» will das ändern und Jugendliche für Sport und gesunde Ernährung motivieren.

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  • Drei Stunden Schulsport

    Schüler sollen pro Woche mindestens drei Stunden Sportunterricht bekommen. Die Bildungskommission des Nationalrats (WBK) will, dass der Bund die Kantone dazu verpflichtet...

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  • Kinder für Sport und Fitness motivieren

    Internet, Fernseher und Spielkonsole ziehen Kinder in ihren Bann. Dennoch haben Eltern viele Möglichkeiten ihren Nachwuchs von der Couch zu locken. Hier gibt es Tipps für den Sport und die Fitness Ihrer Kinder.

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  • Sport hilft armen Kindern

    Kinder aus sozial benachteiligten Familien verbessern ihre Gesundheit durch Sport stärker als andere Kinder. Das haben Wissenschaftler der Universität Leipzig herausgefunden...

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  • Die dicksten Kinder leben in der Stadt

    Dicke Kinder wohnen in der Stadt, schlanke auf dem Land. Mehr als 17 Prozent der Vier- bis Achtjährigen in Genf sind übergewichtig. In Zürich sind es 16 Prozent...

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  • So verbessern Sie Ihre Fitness

    Sie möchten mit dem richtigen Trainingsplan Ihre Gesundheit fördern und gleichzeitig Ihre Fitness und Ausdauer verbessern? Wie Sie Jogging, Laufen oder Walking am besten mit Muskelübungen kombinieren können, erfahren Sie hier.

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  • Gesund abnehmen: Aber wie?

    Welches Rezept für eine Diät hilft wirklich, um das Gewicht zu reduzieren? Durch die richtige Ernährung können Sie abnehmen und gleichzeitig ihre Gesundheit fördern.

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  • Mit natürlichen Methoden schwanger werden

    Sex ist nach wie vor die einfachste Möglichkeit, um schwanger zu werden. Studien haben gezeigt, dass eine natürliche Befruchtung bei Kinderlosigkeit ähnlich erfolgreich sein kann wie eine künstliche. Um Ihre Chancen auf ein Kind zu erhöhen, sollten Sie zudem gesund leben.

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  • Fitness und Sport im Alltag

    Berufstätigkeit, Haushalt, Kinder – viele Frauen haben so einiges um die Ohren. Und dann ist da noch der Traum von einer guten Figur. Wie können Sie abnehmen, wenn die Zeit knapp ist? Die Lösung ist einfach: Auch im Alltag können Sie nebenbei die persönliche Fitness mit wenig Sport trainieren.

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  • Kopfschmerzen müssen nicht sein

    Viele Schweizer leiden an häufigen Kopfschmerzen. Oft könnten diese aber mit dem richtigen Verhalten bereits im Vorfeld verhindert werden...

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  • Zuviel Fernsehen schadet Kindern nachhaltig

    Durch erhöhten Fernsehkonsum steigt bei Kindern die Wahrscheinlichkeit für schlechte Noten in der Schule. Ausserdem verfügen diese Kids meist über einen schlechteren Gesundheitszustand als Altersgenossen, die nicht so oft fernsehen...

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  • Richtig Abnehmen nach der Schwangerschaft

    Die Schwangerschaft und die Geburt eines Kindes verändern nicht nur Ihr Leben, sondern auch Ihren Körper und Ihr Gewicht. Die Haut hat sich gedehnt und hängt nach der Geburt schlaff am Bauch. Viele Frauen fühlen sich unwohl und wollen nach Schwangerschaft und Geburt abnehmen. Das geht nur mit speziellen Gymnastikübungen, Geduld und einer gesunden Ernährung.

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  • Zu viel Fernsehen macht krank

    Stundenlanges Fernsehen erhöht erheblich das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankung wie Herzinfarkt oder Schlaganfall. Dies fand jetzt die Forschungsgruppe um den australischen Mediziner David Dunstan heraus...

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  • Warum Fitness wichtig für Kinder ist

    Für den menschlichen Körper ist stetes Sitzen nicht gesund. Kindern sollte man das dauernde Stillsitzen am besten erst gar nicht angewöhnen. Fitness, Sport und Bewegung sind für viele Kinder in der Schweiz ein Fremdwort. Das zeigen über zwei Millionen Erkrankungen pro Jahr, unter denen Erwachsene in der Schweiz infolge von Bewegungsmangel leiden.

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  • Sport in der Schwangerschaft: Das ist erlaubt

    Spazieren oder Schwimmen und Beine hoch empfahl man früher den Schwangeren. Heute weiss man: Sportliche Frauen fühlen sich besser, haben oft leichtere Schwangerschaften und bleiben beweglicher. Zuviel Sport in der Frühschwangerschaft kann aber auch das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen. Worauf soll frau denn nun achten?

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