Hier finden Sie Artikel und Informationen rund um das Thema gesund

  • Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft senkt Risiko für Missbildungen

    Schwangere, die sich gesund und ausgewogen ernähren, senken das Risiko für Missbildungen beim Baby. Das zeigt eine aktuelle Studie.

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  • Gesunde Znüni-Ideen

    Lernen, üben, experimentieren, konzentrieren: Dabei verbrauchen Kinder im Laufe eines Morgens viel Energie. Auftanken lässt sich mit Hilfe einer Znüni-Box voller gesunder Snacks.

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  • Feine und gesunde Rezepte für die Schwangerschaft

    Eine gesunde Ernährung während der Schwangerschaft ermöglicht dem Baby einen guten Start ins Leben. Doch nicht immer ist das, was gesund ist, auch leicht nachzukochen. Unsere Rezepte helfen weiter.

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  • Wochenplan: Rezepte für die ganze Woche

    Advertorial - Sie möchten Ihre Familie die ganze Woche mit frischen, gesunden und feinen Rezepten überraschen? Die Gerichte sollen einfach zu kochen sein und vor allem, sie sollen Ihren Kinder schmecken? Dann ist der Wochenplan genau das Richtige für Sie. Diesmal mit einem Rezept für Spätzli mit Wurzelgemüse.

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  • Saisonales Gemüse ist gesund

    Nicht saisonale Gemüse und Früchte verursachen durch den langen Transportweg und die Aufzucht im Gewächshaus hohe Umweltbelastungen. Wichtige Vitamine und Mineralien gehen zudem beim Transport verloren. Dagegen landet saisonales Gemüse frisch und voller wichtiger Nährstoffe auf dem Teller.

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  • Gesundes Fast Food

    Für eine gute Gesundheit ist frisches und abwechslungsreiches Essen wichtig. In hektischen Zeiten ist die Gefahr gross, dass eine ausgewogene Ernährung durch einen schnellen Einkauf unterwegs zu kurz kommt. Doch auch Fast Food kann den Körper mit wichtigen Vitaminen versorgen und fit halten.

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  • Sport und Spass bei GORILLA Workshops in der Schule

    Advertorial - Kinder, die beim Gesundheitsprojekt «GORILLA» mitmachen, können Workshops für ihre Schule gewinnen. Freestyle-Profis und Ernährungsberater gestalten dann an einem Tag den Unterricht. Sie geben Tipps zur gesunden Ernährung und zeigen moderne Sportarten. Wie ein Workshop abläuft, erfahren Sie hier.

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  • Untersuchungen und Impfungen beim Baby

    Im ersten Lebensjahr des Babys verbringen Eltern und Kind sehr viel Zeit beim Kinderarzt. Die Untersuchungen des Babys helfen, mögliche Krankheiten oder Entwicklungsverzögerungen früh zu erkennen und zu behandeln. Was der Arzt untersucht, erfahren Sie hier.

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  • Ernährung in der Schwangerschaft

    Eine Schwangerschaft dauert durchschnittlich 267 Tage. Die Zeit, in der die zukünftige Mutter auf ihr eigenes Wohl und das ihres ungeborenen Babys achten muss. Rauchen und der Genuss von Alkohol sollte eingestellt werden. Was Sie sonst beachten sollten, lesen Sie hier.

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  • Ernährungstipp: Abnehmen mit Light-Produkten ist nicht leichter

    Advertorial - Wer «Light» kauft, will ein Produkt mit weniger Kalorien. Wer mit solchen Produkten abnehmen will, hat es jedoch nicht leicht: Light-Produkte sättigen meist weniger gut als normale und man isst mehr davon als gut tut. Besser, man wählt öfters Gemüse und Milchprodukte — sie sind von Natur aus leicht.

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  • Motivieren Sie Ihr Kind zu gesunder Ernährung

    «Bitte iss das Gemüse, das ist gesund» oder «Iss nicht so viel Schokolade, sonst wirst du dick.» Solche Sätze bekommen Kinder und Jugendliche nicht selten von ihren Eltern zu hören. Doch das ist kontraproduktiv...

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  • GORILLA begeistert Jugendliche für gesunde Ernährung und Sport

    Advertorial - Immer mehr Kinder und Jugendliche in der Schweiz leiden an Übergewicht. Viele wissen gar nicht, wie sie sich ernähren und bewegen sollen, um ein gesundes Körpergewicht zu bewahren. Das nationale Gesundheitsprojekt «GORILLA» will das ändern und Jugendliche für Sport und gesunde Ernährung motivieren.

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  • Ernährungstipp: Gesundes Frühstück

    Advertorial - Bei der Wahl des Brotaufstrichs sind Schweizer Familien ausgesprochen wertbeständig: Sie bevorzugen Konfitüre und Honig. Bei den Kindern ist die Schokolade-Nuss-Creme der Renner. Erfahren Sie hier, was zu einem gesunden Frühstück gehört.

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  • Depression bei Kindern und Jugendlichen

    Nicht nur Erwachsene sind von Depressionen betroffen, auch Kinder haben darunter zu leiden. Fachleute gehen davon aus, dass mehr als fünf Prozent aller Kinder von einer schweren Depression betroffen sind und etwa zehn Prozent deutliche depressive Symptome aufweisen.

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  • Jungen leiden häufiger an Asthma als Mädchen

    Asthma und Krebserkrankungen treten bei Jungen häufiger auf als bei Mädchen. Sie haben ausserdem ein drei- bis viermal so hohes Risiko wie Mädchen unter Autismus, Einnässen, Stottern oder unter einer Lese-Rechtschreib-Schwäche zu leiden...

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  • Kein Kuchen zum Geburtstag an Zürichs Schulen

    Zürichs Schüler sollen sich gesünder ernähren. Eine Broschüre des Schuldepartements soll Lehrern, Eltern und Kindern Tipps für gesunde Rezepte zum Kindergeburtstag geben...

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  • Herzfehler bei Babys früher finden

    Um angeborene Herzfehler bei Babys zu erkennen, sollen zusätzliche Untersuchungen schon während der Schwangerschaft helfen. Mediziner wollen die Früherkennung verbessern...

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  • Cola und Eistee durch Wasser ersetzen

    Die Gesundheitsförderung Schweiz empfiehlt Eltern und Kindern, weniger Süssgetränke zu trinken. Um die Energiebilanz um 300 kcal pro Tag zu vermindern, sollten zwei Süssgetränke durch Wasser ersetzt werden...

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  • Stillen ist positiv für die Gesundheit des Kindes

    Muttermilch ist die natürlichste Ernährung für den Säugling. Sie enthält alles, was das Baby zum gesunden Wachsen benötigt - und vermindert das Infektionsrisiko, wie ein griechisches Forscherteam jetzt herausgefunden hat...

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  • Rauchen macht Teenager depressiv

    Statt Lustmacher ist die Zigarette bei Jugendlichen ein Stimmungsvermieser. Das ergab eine Umfrage an über 600 Schülern in Montreal und Toronto...

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