Hier finden Sie Artikel und Informationen rund um das Thema schwanger

• Eltern werden: über Erwartungen und Rollenverständnis reden

  Welche Rolle werden Vater und Mutter nach der Geburt des Kindes einnehmen? Wird sie für das Kind da sein, den Haushalt schmeissen, während er das Geld verdient? Eltern werden heisst auch, sich mit dem Rollenverständnis und den Erwartungen des anderen auseinanderzusetzen. Mehr dazu im Podcast. »

• Mutter werden und Vater werden: Wie sich Rollen verändern

  Erwartet ein Paar das erste Kind, werden aus Frau und Mann Mutter und Vater. Dieser Rollentausch bringt viele Veränderungen mit sich. Warum es so wichtig ist, schon in der Schwangerschaft über das Mutter werden und das Vater werden zu reden, erklärt die Psychologin Micaela Peter in diesem Podcast. »

• Schätzli, ich bin schwanger!

  «Ich bin schwanger.» Hinter diesen drei Wörtern stecken Emotionen und Erwartungen. Es ist ein ganz bedeutendes Ereignis dem eigenen Partner mitzuteilen, dass man schwanger ist. Jeder wird das Ereignis in besonderer Erinnerung behalten. Warum es so wichtig ist, darüber zu reden, erklärt Psychologin Micaela Peter im Podcast. »

• Schwereloser Sport: Wassergymnastik in der Schwangerschaft

  Sport tut gut, auch wenn man schwanger ist. Wenn der Bauch allerdings immer dicker wird, kann es schwerfallen, sich zu motivieren. Wassergymnastik in der Schwangerschaft ist deshalb die ideale Sportart, denn im Wasser kann frau sich wieder leicht und schwerelos fühlen.  »

• Fit und entspannt: Darum tut Pilates in der Schwangerschaft gut

  Pilates gehört mittlerweile fast zum Standardprogramm eines Fitnessstudios. Auch Pilates in der Schwangerschaft gewinnt immer mehr Anhänger. Kein Wunder. Schliesslich werden beim Pilates genau die Muskeln trainiert, die in der Schwangerschaft wichtig sind. Ein paar Einschränkungen gibt es jedoch. »

• Schwanger trotz Chemotherapie dank eingefrorenem Eierstockgewebe

  Eierstockgewebe einfrieren und sich später wieder einsetzen lassen. Das ist jetzt möglich. Bereits zum zweiten Mal kam ein gesundes Baby in Deutschland zur Welt. Diese Methode hilft Frauen, ihren Kinderwunsch zu erfüllen, wenn sie zum Beispiel an Krebs erkranken oder zu einem späteren Zeitpunkt im Leben ein Kind wollen. »

• Schwangerschaftskunst: Den Bauch bemalen

  Den Bauch zu bemalen ist eine Möglichkeit, die runde Schwangerschaftskugel zu feiern. Der Partner, die besten Freundinnen oder das grosse Kind können alle beim sogenannten Belly Painting mitmachen. Wer Fotos macht, hat auch eine schöne Erinnerung. »

• Das hilft gegen schmerzhafte Wadenkrämpfe in der Schwangerschaft

  Wadenkrämpfe in der Schwangerschaft können Schlaf raubend sein. Meist treten die Muskelverspannungen mitten in der Nacht auf, an Weiterschlafen ist dann oft eine Weile nicht mehr zu denken. Ansonsten sind die Muskelkrämpfe in der Regel aber harmlos. »

• Verstopfung in der Schwangerschaft: Das bringt den Darm in Gang

  Es ist nicht unbedingt etwas, das man gern beim Abendessen mit Freunden diskutiert. Doch Verstopfung in der Schwangerschaft ist für viele Frauen irgendwann in den neun Monaten ein Thema. Durch die veränderte Hormonproduktion wird der Darm träge. Wie Sie Verstopfungen vorbeugen können, erfahren Sie in diesem Beitrag.  »

• Zwischen Hoch und Tief: Stimmungsschwankungen in der Schwangerschaft

  Sie brechen plötzlich bei einer rührseligen Werbung in Tränen aus? Sie könnten in einem Moment die ganze Welt umarmen und möchten sich im nächsten vor ihr verstecken? Stimmungsschwankungen in der Schwangerschaft sind ganz normal. Besonders die Anfangszeit kann einer Achterbahn der Gefühle gleichen. »

• Wenn es sauer aufstösst: Tipps bei Sodbrennen in der Schwangerschaft

  Sauer soll ja angeblich lustig machen. Aber wem es im schwangeren Zustand sauer aufstösst, dem kann das Lachen schon vergehen. Sodbrennen in der Schwangerschaft ist zwar unangenehm, aber harmlos. Mit ein paar Mitteln können Sie die Symptome lindern. »

• Haptonomie: Liebevolle Berührung in Schwangerschaft und Geburt

  Eine schmerzarme Geburt, wer möchte das nicht. Haptonomie verspricht genau das. Durch sanfte Berührungen wird schon in der Schwangerschaft eine enge Verbindung zum Baby aufgebaut, die schliesslich auch die Geburt erleichtern soll. Besonders Vätern kann dies zu einer frühen Beziehung zum Kind helfen. »

• Bauchtanz für Schwangere: Die beschwingte Art der Geburtsvorbereitung

  Bauchtanz gehört nicht gerade zu den klassischen Sportarten für Schwangere. Doch orientalischer Tanz ist perfekt für die Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung: Es hält fit, die schaukelnden Bewegungen gefallen dem Ungeborenen, es ist entspannend – und es macht vor allem Spass.  »

• Autogenes Training in der Schwangerschaft: Innere Kräfte aktivieren

  Autogenes Training in der Schwangerschaft kann Ihnen dabei helfen, Schlafprobleme, Rückenschmerzen oder andere Beschwerden zu lindern. Auch bei der Geburt kann autogenes Training Sie dabei unterstützen, Ihre inneren Kräfte zu finden, um entspannter zu gebären.  »

• Vater werden ist nicht schwer: Wieso Schwangerschaft und Vaterrolle zusammengehören

  In der Schwangerschaft geht es hauptsächlich um die Frau. Schliesslich leistet sie die meiste Arbeit. Aber auch für den Vater bringt eine Schwangerschaft grosse Veränderungen und viele Fragen. Wie kann ich ein guter Vater werden? In den neun Monaten bis zur Geburt kann man(n) sich gut vorbereiten. »

• Starker Rücken: Rückenschmerzen in der Schwangerschaft vorbeugen

  Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Gründe für Krankmeldungen. Kein Wunder, dass Rückenschmerzen in der Schwangerschaft ebenfalls sehr verbreitet sind. Schliesslich ist der Körper einer Schwangeren stark beansprucht. Das kann auch über den Rücken gehen. Mit ein paar Dingen kann man vorbeugen. »

• Vom Schäfchen zählen: Schlafstörungen in der Schwangerschaft

  Schlaflose Nächte beginnen nicht erst nach der Geburt. Manche Frauen haben schon mit Schlafstörungen in der Schwangerschaft zu kämpfen. Erhöhter Harndrang, Rückenschmerzen oder Hitzewallungen können vom Schlafen abhalten. Wir haben ein paar Empfehlungen gegen Schlafprobleme zusammengetragen. »

• Müdigkeit in der Schwangerschaft: Wenn aus Nachteulen Murmeltiere werden

  Jede Schwangere weiss, dass Müdigkeit in der Schwangerschaft mit normaler Erschöpfung nicht zu vergleichen ist. Selbst wer vorher ganze Nächte durchfeierte, hat jetzt Probleme, einen Spielfilm zu Ende zu schauen. Schuld daran sind wieder einmal die Hormone. Wir haben Tipps gegen die Müdigkeit gesammelt. »

• Kurzatmigkeit in der Schwangerschaft: Was tun bei Atemnot?

  Sie können keine Treppe mehr steigen, ohne dass Sie aus der Puste kommen? Keine Sorge. Atemnot und Kurzatmigkeit in der Schwangerschaft sind ganz normal. Schliesslich müssen Sie sich selbst und das Baby mit Sauerstoff versorgen. Und dann drückt auch noch der dicke Bauch auf die Lunge. »

• Verbreitetes Übel: Was tun bei Krampfadern in der Schwangerschaft?

  Krampfadern in der Schwangerschaft sind eine der häufigsten Beschwerden. Dabei sehen sie vor allem hässlich aus. Komplikationen, wie Thrombose oder Venenentzündungen, treten selten auf. Wenn möglich, sollten Sie den Krampfadern trotzdem vorbeugen, besonders wenn Sie zu den Risikogruppen gehören. »

• Juckreiz in der Schwangerschaft: Was dahinter steckt und was hilft

  Vielleicht kennen Sie das: Ihre Haut fühlt sich an, als würden tausend Ameisen auf ihr entlangkrabbeln. Starker Juckreiz in der Schwangerschaft ist weit verbreitet und hat oft harmlose Ursachen. Es ist ein guter Grund, um Ihrer gedehnten Haut ein paar extra Streicheleinheiten zu gönnen. »

• Wenn es zu heiss wird: Hitzewallungen in der Schwangerschaft

  Hitzewallungen werden oft mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht. Doch auch in der Schwangerschaft sind sie für manche Frauen ein regelmässiges Übel.  Wirklich dagegen tun kann man nichts. Doch mit ein paar Tricks lassen sich die Hitzewellen besser überstehen. »

• Wenn die Sohlen brennen: Heisse Füsse in der Schwangerschaft

  Sie finden es schon schwierig genug, eine bequeme Position mit Ihrem dicken Babybauch zu finden? Und sind Sie endlich eingeschlafen, wachen Sie mit brennenden und schwitzenden Füssen wieder auf? Heisse Füsse in der Schwangerschaft sind ungefährlich, können aber Schlaf raubend sein. Es gibt ein paar einfache Tricks dagegen. »

• Heisshunger in der Schwangerschaft: Die merkwürdigen Gelüste der Schwangeren

  Sicher kennen Sie das Klischee von der Schwangeren, die sich nur noch von sauren Gurken ernährt. Heisshunger in der Schwangerschaft ist nichts Ungewöhnliches. Experten sind sich nicht einig, woher die merkwürdigen Gelüste kommen. Fest steht jedoch, dass sie sich nicht auf saure Gurken beschränken. »

• Was darf ich in der Schwangerschaft?

  Darf ich Alkohol trinken? Ist Kaffee am Morgen okay? Muss die Katze aus dem Haus? Was darf ich in der Schwangerschaft? Was nicht? Wer zum ersten Mal schwanger ist, weiss oft nicht genau, was in der Schwangerschaft erlaubt ist. Wir haben für Sie eine Liste mit den wichtigsten Dingen zusammengestellt, auf die Sie jetzt achten sollten. »