Klettern gibt Kindern Kraft! Tolle Kletterhallen und Tipps für Einsteiger

Sportklettern macht vielen Kindern Spass, weil sie sich dabei so richtig auspowern und ihr Geschick beweisen können. In Kletterhallen starten sie erste Versuche. Später geht es an richtige Felswände. Kletterleiter Mark Cieliebak gibt Tipps für Einsteiger.

Klettern stärkt nicht nur die Beweglichkeit, sondern auch das Durchhaltevermögen von Kindern.

In einer Kletterhale lernen Kinder am besten das Klettern. Bild: E+

Wer mit Kindern klettert, fördert nicht nur ihre Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit, sondern auch ihre mentale Stärke. Jungen und Mädchen, die Klettern bekommen auch ein Gefühl für Verantwortung, weil sie andere sichern. Denn Kletterer müssen sich darauf verlassen können, dass sie im Problemfall gehalten werden. Kinder lernen zudem, Verhältnisse richtig einzuschätzen. Sie müssen immer wieder auf unvorhersehbare Situationen flexibel reagieren. Das ist besonders für Jugendliche wichtig. Sie erfahren, was ihr Körper in Grenzsituationen alles leisten kann und entwickeln sie ein besseres Körpergefühl.

In Kletterhallen lernen Kinder am besten: Einsteiger-Tipps von Kletterleiter Mark Cieliebak

Wenn Sie selbst schon ausreichend Klettererfahrung gesammelt, können Sie diese an Ihren Sohn oder Ihre Tochter weitergeben. Anfänger sollten Sie sich von einem Erfahrenen einweisen lassen. Mark Cieliebak ist Jugend+Sport-Leiter Klettern. Im Familien-Club Küsnacht Kletterkurse für Kinder und Erwachsene. Familienleben hat er seine Tipps fürs Sportklettern mit Kindern verraten.

In der Kletterhalle lernen Kinder das Klettern am besten.

Bild: iStock

Wie lange können Kinder am Stück Klettern?

«Eltern sollten von ihren Kindern am Anfang nicht zu viel erwarten.» Besonders kleinere Kinder sollten nicht unter Druck gesetzt werden, empfiehlt Cieliebak. Nach 20 Minuten Klettern benötigen sie in der Regel eine Pause, um neue Kraft zu tanken. Kinder, die Höhenangst haben, helfe es, wenn sie von links nach rechts in Sprunghöhe klettern. Das macht ihnen mehr Spass als in die Höhe zu steigen.

Ab welchem Alter können Kinder Klettern?

Ab etwa vier Jahren können Kinder das Klettern lernen. Sie sollten dabei immer mit einem Seil von einem Erwachsenen gesichert werden. Erst wenn sie etwa acht bis zehn Jahre alt und verantwortungsbewusst sind, können sie sich gegenseitig sichern. «Das geht aber nur, wenn die Kinder zuverlässig sind und nicht herumalbern», betont Cieliebak.

Wo fängt man am besten das Klettern an?

Er empfiehlt, mit dem Kletternlernen in der Halle zu beginnen. Dort sei die Infrastruktur am besten. In vielen Kletterhallen gibt es auch speziell einfache Routen für Kinder. Die Steine, auf die man tritt, liegen eng beieinander. Mark Cieliebak vergleicht es mit dem Hinaufsteigen einer Leiter. In einem Hochseilpark könne das Sportklettern dagegen nicht erlernt werden.

Ab wann können Kinder in der Natur Klettern?

Je erfahrener die Kinder sind, desto schwieriger werden die Routen. Ab etwa acht Jahren können sie sich draussen an Felsen ausprobieren.

Wie sinnvoll sind Kletterkurse zum Einstieg in den Sport?

Nach etwa drei- bis viermal in der Kletterhalle wissen die meisten Kinder, was man beim Sportklettern beachten muss. Es ist daher nicht unbedingt nötig, zu Beginn einen über mehrere Wochen andauernden Kurs zu buchen. Besser sind Schnupperkurse oder eine kurze Einführung durch einen Kletterleiter in der Halle. So merken Eltern schnell, ob ihr Kind Spass hat oder lieber nach Hause will. Mark Cieliebak empfiehlt, sich auf jeden Fall von einem Erfahrenen einführen zu lassen. Denn nur so weiss man, wie man richtig sichert und klettert.

Welche Ausrüstung brauchen Kinder für den Anfang?

Turnschuhe könne man schon anziehen, aber «das Klettern macht viel mehr Spass, wenn man richtige Kletterfinken hat». Eine Ausrüstung sollte man aber erst kaufen, wenn Kinder nach drei- bis viermal Klettern immer noch begeistert sind. Ein Helm wird gebraucht, wenn die Familie in der Natur klettert.

Die besten Kletterhallen mit Kindern in der Deutschschweiz

Wenn der Herbst beginnt, startet auch die Indoor-Klettersaison so richtig los. Viele Kletterhallen bieten spezielle Kletterrouten, Trainings und Umgebungen für Kinder. Wir stellen unsere Top-Tipps in Ihrer Region für einen sportlichen Familienausflug vor.

Region Zürich

Das Griffig bei Uster ist wahrscheinlich die grösste und einer der professionellsten Kletterhallen der Schweiz. Sie verfügt über einen eigenen Kletterbereich mit verschiedenen Routen. Toll finden viele Familie auch die Übungsschlingen und Tophaken an denen der Vorstieg trainiert werden kann. Geeignet ab vier Jahren. Im 6a plus in Winterthur bietet mit einem eigenen Kinderbereich, gemütlichem Bistro und einem Spielplatz eine besonders entspannte Familienatmossphäre. Super für Einsteiger! Kinder unter 6 üben kostenlos. Das Kletterzentrum Milandia in Greifensee wird von vielen Familien mit kleinen Kindern geschätzt. Es hat beispielsweise einen einen wunderschönen Kletterparcours für Kinder bis 7 Jahre.

Zentralschweiz

Immer mittwochs von 9:30 bis 11:30 Uhr ist in Root-Längenburg in der Kletterhalle Pilatus Idoor D4 Family-Climb angesagt. Speziell an diesem morgen ist, das Betreuer vor Ort sind und einem Elternteil helfen auf mehrere Kinder aufzupassen. Kinder bis 6 Jahren klettern inkl. Mietmaterial kostenlos mit.

Ostschweiz

Im Ap 'n Daun in Chur werden schon Kindergartenkinder spielerisch an den Sport herangeführt. Tipp: Jeweils in den Ferien gibt es Eltern-Kind-Kletterkurse für Einsteiger.

Nordwestschweiz

Kraftreaktor nennt sich das Klettereldorado in Lenzburg. Hier können sich Kinder auf sieben verschieden Kletterrouten beweisen. Es gibt einen Kinderboulderraum, eine Spielecke sowie Familiengarderoben.

Mittelland

Das O'Bloc in Bern gehört zu den kinderfreundlichsten Kletterhallen. Schnupperkusse für Familien und Kinder sowie Sicherungskurse für Eltern erlauben auch Einsteigern bald selbstständig Spass in der vielseiteigen Kletter- und Boulderhalle zu haben. Kinder unter 10 Jahren zahlen keinen Eintritt. 

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Kletterkurse

Nahezu jede Kletterhale bietet Einsteigern und Kindern Schnupper- und Trainingskurse für Familien. Aber auch einige Sportämter, Sportvereine oder Familen-Clubs bieten vergleichsweise günstig Indoor-Kletterkurse für Kinder an. Erkundigen Sie sich am besten bei Ihrem lokalen Sportverein oder Sportamt. Wer Kletterkurse im Freien such, findet mit dem SAC eine gute Adresse. Der Schweizer Alpen-Club SAC organisiert Familienbergsteigertouren für Eltern und Kinder im Alter von 8 bis 12 Jahren sowie Jugendlager für Kinder ab 10 Jahren an.

von Angela Zimmerling

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