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wie werde ich den Weihnachtsspeck los?!

  1. Diät ist ein langfristiger Prozess: gesunde Ernährung und Sport gleichermaßen sind absolut förderlich!

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  2. da kann ich nur zustimmen. von heute auf morgen geht sowas nicht so schnell, kommt auch immer auf viele andere Lebensumstände an.

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  3. Viel wasser trinken, weniger Kohlenhydrate essen und Bewegung. Das kann ich dir empfehlen ;)

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