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La dépendance au sport: L'obsession du fitness chez les jeunes hommes

S'entraîner toujours plus dur: 77 pour cent des jeunes hommes en Suisse veulent se muscler davantage. Cela peut conduire à une addiction au sport avec des conséquences négatives sur la santé. Ce à quoi les personnes concernées et leurs proches doivent faire attention.

L'obsession du fitness et l'addiction au sport ne sont pas rares chez les jeunes hommes.

Photo: PeopleImages, E+, Getty Images Plus

Ilstrouvent leurs bras trop maigres, leur dos trop chétif et leur ventre beaucoup trop peu musclé: En Suisse, les jeunes hommes se regardent dans le miroir avec un regard beaucoup plus critique qu'on ne le pense. A la puberté, la perception du corps change et de nombreux jeunes ne se sentent plus bien dans leur peau. L'incertitude et le désir d'être accepté accompagnent alors presque tous les jeunes.

77 pour cent des garçons veulent plus de muscle

Jusqu'à présent, l'attention du public s'est surtout portée sur les jeunes filles qui se trouvent trop grosses, qui développent des troubles alimentaires et une relation perturbée avec leur corps. Mais en réalité, les garçons sont plus nombreux que les filles à être insatisfaits de leur corps. C'est ce qu'a révélé l'enquête "L'image corporelle des jeunes en Suisse alémanique" réalisée en 2015 par Promotion Santé Suisse.

Résultat: 60% des filles interrogées veulent être plus minces, mais 77% des garçons souhaitent être plus musclés et 54% s'entraînent pour cela.

Le sport offre effectivement un bon équilibre à la puberté: l'activité physique aide à se débarrasser de l'énergie excédentaire, maintient le corps en forme et rend également heureux grâce à la sécrétion de l'hormone sérotonine.

Quand la dépendance au sport menace

Mais il y a trop de choses. Cela commence par le fait que les jeunes tombent dans une addiction au sport parce qu'ils ont des idées irréalistes sur ce à quoi leur corps devrait ressembler - et cela se termine par le fait que les jeunes consomment même des stéroïdes pour obtenir le corps qu'ils souhaitent.

Roland Müller, du service de prévention des troubles alimentaires PEP de l'Hôpital de l'Île de Berne, résume les mots-clés "addiction à la musculature", "addiction au sport" et "obsession de la forme physique" chez les jeunes hommes sous les termes de complexe d'adonis et de dysmorphie musculaire. La dysmorphie musculaire désigne un trouble de l'image de soi dans lequel même les bodybuilders bien entraînés se sentent trop maigres.

L'obsession du fitness peut être dangereuse

Dans une conférence visible sur pepinfo.ch, il souligne que seuls 1 à 5 % des hommes ont les prédispositions génétiques pour obtenir naturellement le corps d'un bodybuilder. Tous les autres "doivent être aidés ou vivre de manière très rigide", dit-il.

Il fait certes remarquer que le bodybuilding intensif n'est pas encore pathologique en soi, mais qu'il arrive régulièrement que des substances améliorant les performances soient prises, ce qui est particulièrement inquiétant sur le plan médical à la puberté.

Dans les centres de fitness, ce sont surtout les personnes âgées qui s'entraînent

Mais où tous ces jeunes hommes s'entraînent-ils pour obtenir le corps qu'ils souhaitent? Dans les centres de fitness en tout cas, on ne rencontre pas beaucoup d'adolescents pubères. Selon le rapport de branche 2018 de la Fédération suisse des centres de fitness et de santé, l'âge moyen des membres est de 45,1 ans. Il a donc encore augmenté par rapport à l'âge moyen de 42,7 ans en 2015.

Au total, 900 000 personnes étaient inscrites dans des centres de fitness suisses en 2018. Les moins de 20 ans représentent 7,8 % des membres des centres de fitness dans toute la Suisse.

En accord avec l'âge moyen assez élevé, 71,4 % des centres de fitness sont axés sur la santé/la médecine. Les trois groupes cibles les plus intéressants pour les gérants de centres de fitness sont les "Best Agers", les "personnes soucieuses de leur santé" et les "personnes d'âge moyen".

Reconnaître les dysmorphies musculaires

L'addiction au sport et la manie du fitness chez les jeunes hommes en Suisse n'ont donc pas lieu en public. Et pourtant, ils existent: La majorité des adolescents masculins qui veulent plus de muscles et qui s'entraînent en grande partie pour cela, que ce soit dans un centre de fitness ou à la maison - avec les conseils des forums de fitness de leurs pairs et parfois avec l'aide de substances nocives pour la santé.

Il n'est pas toujours facile de décider si son propre enfant est concerné. Jusqu'à quand le sport est-il encore un hobby ordinaire et à partir de quand devient-il une addiction sportive limitante? Ce questionnaire aide les parents à mieux évaluer la situation :

Mon enfant est-il accro au sport?

  • Votre enfant se sent-il trop maigre, alors que d'autres trouvent qu'il est même musclé ?
  • Avez-vous l'impression que votre fils a perdu le contrôle de ses séances d'entraînement ?
  • Est-ce que les activités physiques dominent sa vie pour atteindre la silhouette souhaitée ?
  • Votre fils passe-t-il plus d'une heure par jour à s'entraîner pour améliorer sa forme physique ?
  • Prend-il des médicaments tels que des stéroïdes, des pilules amaigrissantes ou des produits de musculation pour optimiser sa forme corporelle ?
  • L'entraînement physique est-il plus important pour lui que l'école, les études ou le travail ?
  • Est-ce que ses amitiés, sa relation avec sa famille ou son couple en souffrent ?
  • Votre fils a-t-il déjà poursuivi l'entraînement une ou plusieurs fois malgré une blessure ou une maladie ?
  • Passe-t-il plus de 30 minutes par jour à vérifier la forme de son corps ?
  • Evite-t-il les situations dans lesquelles son corps pourrait être vu et jugé par d'autres ?

Si vous répondez oui à plus de 5 questions, il se peut que votre fils ait développé des symptômes d'addiction au sport.

Source: pepinfo.ch

L'obsession du fitness - ce que les personnes concernées et leurs proches peuvent faire

Si les parents soupçonnent que leur enfant ne contrôle plus le sport, ils devraient exprimer ouvertement leurs inquiétudes et proposer leur aide. Car une obsession du fitness peut aussi se développer à partir du moment où d'autres problèmes sont refoulés et où le sport devient un bouclier.

Si les proches ne sont pas sûrs d'eux, ne parviennent pas à entrer en contact avec le jeune ou ne savent pas comment gérer la situation, ils peuvent trouver de l'aide et des conseils auprès d'un service spécialisé, par exemple le service de prévention des troubles alimentaires PEP Praxisnah de l'Hôpital de l'Île de Berne.

Les personnes concernées qui constatent que le sport devient une addiction peuvent s'orienter vers les aides suivantes pour se prendre en charge. Si la réflexion sur soi-même n'apporte pas d'amélioration, elles devraient également accepter des offres de conseil professionnel.

Sept recommandations pour les jeunes atteints de dysmorphie musculaire

1 Réflexion: qu'est-ce que mon mode de vie actuel m'apporte et à quoi je renonce ainsi ?

2 S'ouvrir à l'autre: Parler à des amis et/ou à la famille des problèmes liés au corps, au comportement alimentaire et à l'entraînement.

3 Observer attentivement le comportement alimentaire et d'entraînement et réintroduire peu à peu les aliments interdits dans le menu.

4 Identifier et modifier les pensées négatives liées à l'image corporelle ou à la personne.

5 Trouver une nouvelle façon de gérer les émotions négatives telles que la colère, la tristesse ou la peur et laisser s'exprimer davantage d'émotions positives.

6 Permettre un soutien professionnel, chercher des adresses appropriées de psychothérapeutes ou de centres de conseil

7 Reconnaître à temps les éventuels échecs et planifier des stratégies, par exemple manger avec des amis.

Source: pepinfo.ch