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Quand les enfants sont agaçants: les parents irrités sont des parents surmenés

Lorsque les frères et sœurs se disputent sans cesse, que les enfants traînent constamment ou ne veulent pas s'endormir, les nerfs de nombreux parents sont à vif. Rochelle Allebes, conseillère à Elternnotruf, explique comment les mères et les pères irrités peuvent trouver plus de sérénité.

Quand les enfants sont ennuyeux

Les parents ont le droit de s'énerver parfois. Illustration: liquidlibrary

Mme Allebes, de nombreux parents sont irrités - ils ont l'impression que leurs enfants les ennuient. Quelle en est la raison ?

Rochelle Allebes: Être agacé est généralement un signe d'être dépassé. Dans la vie, il y a des situations qui sont difficiles pour toute la famille et dans lesquelles les enfants peuvent devenir particulièrement stressants. Les exemples sont nombreux: Un parent se retrouve au chômage, un enfant est victime de harcèlement à l'école, un décès met la famille à rude épreuve ou un nouveau frère ou une nouvelle sœur naît et demande beaucoup d'attention au départ. Il est donc tout à fait normal de se sentir parfois dépassé par les événements.

Les parents ont-ils le droit de laisser entendre que leurs enfants les ennuient ?

Les parents sont humains. Ils ont le droit de le faire savoir, ou mieux encore, de dire clairement qu'ils sont irrités en ce moment. Les enfants trouvent de toute façon indignes de confiance les parents qui se promènent constamment avec un masque sympathique. Cependant, les réactions irritables envers les enfants ne doivent pas devenir un état permanent !

Qu'arrive-t-il aux enfants dont les parents sont constamment irritables ?

Les enfants peuvent avoir l'impression que c'est leur faute si leur mère ou leur père est toujours si ennuyeux. Cela déclenche des sentiments de culpabilité. Certains enfants se retirent alors, d'autres demandent encore plus d'attention.

Comment les parents peuvent-ils trouver plus de sérénité ?

Lorsque les parents remarquent qu'ils réagissent de manière inappropriée à leurs enfants sur une longue période, il est utile de prendre consciemment le temps de réfléchir: "Qu'est-ce qui ne va pas chez moi ?", "Qu'est-ce qui ne va pas chez mes enfants ?", "Qu'est-ce qui m'accable ?" Souvent, les parents réagissent à certains comportements ou caractéristiques de leurs enfants qu'ils ont eux-mêmes et qu'ils n'aiment pas chez eux. Les enfants sont parfois des miroirs de leur propre personnalité. Mais la plupart du temps, il s'agit simplement de la vie quotidienne. Travail, enfants, courses, nettoyage, cuisine: De nombreux parents sont trop peu aidés pour faire face aux nombreux défis de la vie quotidienne.

Les parents ont souvent des attentes très élevées envers eux-mêmes.

Oui, ils veulent tout faire parfaitement. Travailler parfaitement à leur travail, être des parents parfaits pour leurs enfants et des hôtes parfaits pour leurs invités. Beaucoup ont imaginé que la vie avec des enfants serait plus facile. Des attentes trop élevées entraînent une déception et un sentiment de culpabilité.

Qu'est-ce qui peut aider les parents débordés?

Les personnes qui se sentent dépassées par la vie ont souvent du mal à analyser leur propre situation. Il est bon de parler à quelqu'un qui peut voir la situation avec une certaine distance. Les parents qui se sentent agacés par leurs enfants appellent souvent la ligne d'urgence. Cela les aide souvent à découvrir que ce ne sont pas les enfants qui sont "à blâmer" pour leur humeur intérieure irritée.

Quelles sont les solutions à long terme ?

L'aide est une question de temps, d'argent ou de relations. Il est souvent utile d'examiner de près la répartition des tâches au sein de la famille. Comment les tâches sont-elles réparties entre la mère et le père? Les enfants peuvent également se charger de petites tâches qui réduisent leur propre charge de travail. Il est également utile de se demander si vos attentes à votre égard sont réalistes. Il est important de gratter la surface des images idéales. Dans quels domaines pouvez-vous laisser le "5" être droit? Il n'existe pas de mère ou de père parfaits, mais seulement des parents qui sont suffisamment bons pour leur enfant.

Une telle réflexion peut prendre un certain temps. Existe-t-il une méthode qui permet de ne pas se faire harceler par ses propres enfants ?

Oui, vous devez vous entraîner à remarquer très tôt que vos nerfs seront bientôt à nouveau à vif. Alors vous pouvez encore agir. Il est efficace de quitter la situation, par exemple en allant dans une autre pièce. Cependant, les enfants doivent être préparés à cela, ils ne doivent pas se sentir abandonnés. Les enfants devraient également avoir le droit de se retirer, à condition de revenir plus tard pour résoudre le conflit avec les parents.

Le droit de retrait peut devenir partie intégrante de la culture familiale.

Oui, les enfants comprennent bien quand on leur dit: "J'étais au travail et ensuite j'ai fait les courses, je ne peux pas en prendre plus aujourd'hui". Ils savent alors où se trouvent les raisons de l'irritation de papa ou maman et ne la rapportent pas à eux-mêmes.

Pour obtenir de l'aide lorsque les enfants sont gênants, vous pouvez vous adresser àelternnotruf.ch

Quand les enfants sont ennuyeux

Rochelle Allebes

Rochelle Allebes est un coach parental, un thérapeute/conseiller familial et un superviseur. Elle travaille depuis longtemps à Elternnotruf, est chargée de cours à l'institut de formation pour la thérapie systémique et le conseil "Meilen" et travaille en cabinet indépendant. Cette mère de deux fils vit avec sa famille à Zurich.

Application parentale

Avez-vous entendu parler de la nouvelle application ElternSein? Il fournit des informations utiles sur l'éducation des enfants et la vie de famille. Les parents et les éducateurs reçoivent des conseils sur des sujets importants, qui sont classés par tranche d'âge. Les experts transmettent de manière pratique des connaissances éprouvées et une aide pratique à tester par le biais de courtes séquences filmées. Vous pouvez télécharger gratuitement l'application sur le site de l'Institute for Family Research and Counselling. Plus de