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Grossesse

Ce qui aide à lutter contre les pieds chauds et brûlants pendant la grossesse

Les pieds chauds pendant la grossesse sont inoffensifs, mais ils peuvent empêcher de dormir. Six conseils pour rafraîchir les pieds brûlants.

Un bain de pieds froid peut aider à soulager les pieds chauds pendant la grossesse.

L'eau froide rafraîchit les pieds chauds. Photo: iStock

La bonne nouvelle d'abord: les pieds chauds pendant la grossesse sont inoffensifs et ne sont pas un signe de maladie. Ils font partie des effets secondaires habituels de la grossesse et prennent fin avec la naissance de l'enfant.

Si vous êtes concerné, cela ne vous apportera qu'un confort limité, car les pieds chauds et les semelles brûlantes sont vraiment désagréables. Entre autres choses, ils font que les femmes enceintes dont le sommeil est déjà perturbé par un gros ventre de bébé ou des douleurs dorsales trouvent encore moins de repos. En effet, les pieds chauds se manifestent principalement le soir et la nuit et surtout par des températures plus élevées.

Les causes des pieds chauds

L'augmentation du métabolisme et de l'apport sanguin est responsable des pieds chauds ou brûlants. En particulier au cours du dernier trimestre de la grossesse, le corps doit travailler dur pour subvenir aux besoins de la mère et de l'enfant. Par conséquent, le corps pompe davantage de sang et les vaisseaux sanguins sont dilatés. Cela fournit plus de chaleur que d'habitude et peut entraîner des bouffées de chaleur , des sueurs ou des pieds chauds.

Qu'est-ce qui aide les pieds chauds? 6 conseils pour se rafraîchir

Les conseils suivants ne peuvent pas combattre la cause des pieds brûlants, mais ils permettent souvent de les soulager.

1 Pour contrer les pieds chauds, vous pouvez, par exemple, mettre un seau d'eau froide à côté de votre lit. Ensuite, lorsque vous vous réveillez au milieu de la nuit, il vous suffit de mettre vos pieds dans le seau pour les rafraîchir et vous pouvez rapidement vous rendormir.

2 Si vous avez déjà les pieds très chauds et brûlants lorsque vous vous couchez, il peut être utile d'aller au lit avec des chaussettes humides.

3 Des enveloppements humides autour des jambes peuvent également aider. Vous pouvez également trouver en pharmacie diverses pommades qui soulagent la chaleur.

4 Vous êtes probablement plus à l'aise pour sortir vos pieds de la couette ou pour les mettre en place maintenant.

5 Les avis divergent sur la question de savoir si un bain de pieds froid ou tiède est préférable. Certaines femmes ne jurent que par un bain de pieds glacé, où les pieds sont maintenus dans l'eau froide jusqu'à ce qu'ils soient presque engourdis. Pour d'autres femmes, des bains avec de l'eau légèrement plus chaude apportent un soulagement.

Conseil: ne vous séchez pas les pieds et n'allez pas directement au lit comme ça. Cela donne un effet de refroidissement supplémentaire.

6 Il est également efficace de mettre un ventilateur dans la pièce.

En guise de consolation pour toutes les femmes enceintes, dès que vous tenez votre bébé dans vos bras, tous les pieds chauds sont oubliés.

Attention à l'eau dans les jambes

Si les pieds chauds se transforment également en jambes épaisses et lourdes, vous devriez en parler à votre médecin lors de votre prochain contrôle. Cela peut être dû à une rétention d'eau (œdème), qui doit être examinée.

Avez-vous une expérience ou des conseils contre les pieds chauds pendant la grossesse? Écrivez-nous.