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La vie

Comment bien faire passer l'isolement à la famille

Si, en raison d'un isolement, la famille est tout à coup réunie en permanence pendant une longue période, c'est généralement inhabituel pour tous. Dans une telle situation, l'ennui peut s'installer, mais aussi la tension. Ce que vous pouvez faire pour que le temps passé ensemble à la maison se déroule de manière harmonieuse.

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Cuisiner et manger ensemble: Une bonne occasion de renforcer le sentiment d'appartenance à une communauté, surtout en cas d'isolement. Image: Isaac Owens / Unsplash.com

Lapandémie a eu pour conséquence que de nombreuses familles se sont retrouvées d'un seul coup réunies en permanence. Les activités ont été annulées, les distractions telles que les rencontres entre amis ou le sport n'existaient pas non plus. Il y a bien sûr plusieurs raisons pour lesquelles les familles peuvent être isolées pendant un certain temps. Selon l'endroit où l'on habite en Suisse, un hiver rigoureux peut aussi avoir pour conséquence que rien ne va plus. Mais que peuvent faire les familles pour éviter que le plafond ne leur tombe sur la tête et que la frustration ne s'installe ?

Les repas en commun ont à nouveau plus d'importance

Au quotidien, de nombreuses familles présentent une image typique. Les enfants rentrent à leur heure, et selon la différence d'âge, il peut s'écouler des heures entre deux retours à la maison. Les parents travaillent tous les deux ou l'un d'eux, au choix. Les repas en commun sont donc assez rares, d'autant plus que même le petit déjeuner ne peut pas être pris en commun, selon le lieu de travail et l'école.

Pendant Corona, cela a changé dans de nombreuses familles. Et c'est une bonne chose pour les raisons suivantes :

Sentiment d'isolement : à table, le sentiment d'isolement s'estompe. Bien sûr, les amis et la vie habituelle continuent de manquer, mais beaucoup trouvent du réconfort dans la famille.

Discussions: pendant le repas en commun, les conversations vont bon train. Ceux qui ont quelque chose à dire le font maintenant. Les parents peuvent également vérifier dans un cadre décontracté si les enfants ont tous fait leurs devoirs d'école.

Divertissement : si le repas pris en commun ne se limite pas à la prise du repas, mais inclut la préparation en famille, le divertissement est assuré. Cuisiner ensemble est amusant, les plus petits peuvent aider et se sentent un peu plus grands.

Jeux : on ne joue pas avec la nourriture. Et pourtant, il existe des idées de jeux passionnantes et utiles autour de la table des repas pour les enfants. Les enfants peuvent faire pousser leurs propres légumes ou cultiver des herbes aromatiques. Même les plus petits sont souvent fascinés par le fait que leur pépin de pomme germe lentement et forme des racines.

Pendant la pandémie, de nombreux ménages ont dans l'ensemble cuisiné plus souvent eux-mêmes et ont redécouvert le plaisir de la cuisine. La préparation d'aliments frais et régionaux a également gagné en importance. Notre comportement alimentaire a donc également changé, ce qui peut avoir des effets positifs sur notre santé.

Passer du temps ensemble

On pourrait dire que pendant l'isolement, on passe du temps ensemble par nécessité. Malheureusement, il en va souvent de même dans la vie quotidienne. Certes, toute la famille vit dans une maison ou un appartement, mais il n'y a guère de véritable communauté. C'est triste, car si certains membres de la famille sont déjà isolés de leur vie quotidienne, l'isolement à la maison est encore plus flagrant lorsque chacun s'occupe de lui-même le plus loin possible des autres. Cela ne doit pas forcément être le cas, car avec quelques idées, même les adolescents rebelles peuvent être enthousiasmés.


Les après-midi de jeux en commun rendent la vie de famille plus agréable. Image: Kathy Marsh / Unsplash.com

Soirées jeux : les jeux de société et les jeux de dés classiques sont absolument à la mode , et ce bien avant l'ère de la Corona. Si les adolescents prétendent que plus personne ne joue aux jeux aujourd'hui, il est facile de les démentir. Mais la plupart du temps, ce n'est pas nécessaire, car au plus tard après quelques parties, tout le monde prend goût aux jeux.

Jeux: la modernité ne doit pas manquer dans l'isolement. Les soirées jeux peuvent alterner avec des jeux vidéo. Bien entendu, il est préférable de choisir des jeux qui permettent à plusieurs joueurs de jouer ensemble.

Jeux de mouvement: ils sont parfaits pour l'isolement. Twister est probablement le classique absolu, qui a déjà fait tourner les mains et les pieds de plus d'un joueur.

Jeux spontanés : ces jeux sont souvent destinés aux jeunes enfants, mais n'y a-t-il pas un enfant dans chaque adulte? Dans le jeu du "monstre rampant", tout le monde se tient par la cheville et rampe comme une chenille à travers l'appartement. Personne ne doit lâcher prise, même les obstacles doivent être franchis en rampant. Dans le jeu "Doppelgänger", les paires (si possible une jeune et une vieille) se forment et imitent mutuellement les mouvements de l'autre. Les jeux de cache-cache, le foot en chaussettes ou le tennis en ballons font également partie de cette catégorie.

Bien entendu, un isolement total ne signifie pas non plus que personne ne doit se retirer. C'est particulièrement important pour les adolescents, surtout lorsqu'ils doivent participer à la prise en charge des jeunes frères et sœurs. Néanmoins, il est bon d'aménager chaque jour un temps de jeu et de famille.

Les discussions sont importantes

L'isolement, qu'il soit dû à une pandémie, à un épisode neigeux, à des intempéries ou à toute autre raison, est toujours une expérience oppressante. Au début, la joie de ne plus avoir à se rendre au travail, de ne plus avoir à faire de mathématiques ou de pouvoir faire une pause pour échapper aux collègues agaçants peut l'emporter. Mais avec le temps, l'anxiété s'installe. Chacun en développe d'autres et c'est souvent à ce moment-là que se révèle un comportement que chacun a déjà montré dans une autre situation. À l'affirmation "J'ai froid", on répond: "Non, c'est agréable". Cela peut être vrai pour soi-même, mais on ne peut nier que l'autre a froid parce qu'il le ressent ainsi. Il faut toujours garder cela à l'esprit lorsque des discussions familiales ont lieu. Et celles-ci sont importantes.

Prononciation : les jeunes en particulier aiment se confier à leurs amis et s'y plaindre de leurs souffrances. Dans l'isolement, ce point de contact important disparaît. Les parents ne peuvent certainement pas les remplacer, mais ils peuvent être là si l'enfant a besoin de parler.

Communiquer ses craintes : Parfois, les soucis et les peurs ne semblent plus si graves lorsqu'ils sont simplement exprimés à voix haute. Mais c'est justement pour les enfants et les adolescents qu'un véritable échange doit s'instaurer. Les adultes doivent également parler de leurs soucis et de leurs peurs, car sinon les enfants essaient de dissimuler leurs soucis.

Des discussions claires : en période de pandémie, de nombreuses familles souffrent de pertes financières. On commet souvent l'erreur de penser que les adultes règlent ce problème entre eux, mais qu'ils présentent une autre réalité aux enfants. C'est une erreur. À partir d'un certain âge, les enfants savent parfaitement que quelque chose ne va pas et s'ils regardent les informations ou les lisent en ligne, ils se doutent de toute façon de quelque chose. Il est préférable de dire tout de suite aux enfants de manière compréhensible que l'argent est actuellement rare. Les jeunes peuvent de toute façon considérer la pandémie avec plus de logique.

Conclusion: une famille forte qui défie l'isolement

Si l'on reste uni au sein de la famille, que l'on entreprend des choses en commun dans la maison et que l'on se parle ouvertement, on survit à tout isolement. Bien sûr, il y aura parfois des disputes, des larmes et de la colère, c'est tout à fait normal. Bien sûr, chacun se sent de temps en temps complètement seul. Mais si un repas ou une soirée de jeu en commun se rapproche, ce charme est rompu.