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La vie

Pas d'orgasme pendant les rapports sexuels: passer de la pression de la performance au plaisir

Et encore une fois, il n'a pas atteint l'orgasme ! La déception se répand au lit après un rapport sexuel. De nombreux couples souffrent du fait que l'un des partenaires n'a souvent pas d'orgasme pendant les rapports sexuels. Les femmes, en particulier, ne connaissent pas toujours l'orgasme.

Pas d'orgasme pendant les rapports sexuels?

Frustration: Pendant les rapports sexuels, les deux n'atteignent pas toujours l'orgasme. Photo: simonkr, iStock, Thinkstock

Lentement et régulièrement, l'excitation augmente, ce que les deux partenaires libèrent dans un orgasme. Les médias transmettent cette image rêvée du sexe entre partenaires comme si elle était standard. Mais ce n'est pas le cas. Tous les rapports sexuels ne conduisent pas à l'orgasme. De nombreux hommes n'ont pas d'éjaculation, ou ne ressentent rien ou très peu lors de l'éjaculation. Mais les femmes sont beaucoup plus souvent touchées que les hommes. "72 % d'entre elles ont parfois, souvent ou toujours des problèmes pour jouir. 15 % disent n'avoir jamais connu d'orgasme", informe la sexologue Gabriela Kirschbaum de Brugg.

Pas d'orgasme pendant les rapports sexuels: Frustration pour les deux parties

Si l'orgasme n'a pas lieu, la frustration se répand rapidement entre les partenaires. En effet, la déception n'est pas seulement liée à l'absence d'orgasme, mais aussi à un sentiment de culpabilité. Alors que pour les hommes, le sentiment d'avoir échoué est prédominant, les femmes se sentent souvent coupables si elles n'ont pas d'orgasme pendant les rapports sexuels. "Parce qu'ils croient qu'il est important pour l'ego de l'homme d'amener sa partenaire à l'orgasme", explique Christa Adam, conseillère sexuelle de Sankt-Gall, au "Blick". Ils craignent que le partenaire ne leur demande: "Je ne l'ai pas bien fait ?".

Causes de l'absence d'orgasme

Les causes de l'absence d'orgasme peuvent être multiples. Le stress quotidien, notamment celui des parents, empêche de se détendre, les difficultés dans le couple empêchent de se lâcher pendant les rapports sexuels. Chez les hommes, l'absence d'orgasme peut également être due à des causes physiques telles que des lésions nerveuses, des troubles hormonaux et les effets secondaires de médicaments. Chez les femmes, l'absence d'orgasme pendant les rapports sexuels est rarement due à des causes physiques. En revanche, beaucoup de femmes et d'hommes ne savent pas que très peu de femmes peuvent avoir un orgasme lors d'un rapport sexuel parce que le clitoris est trop éloigné du vagin. En outre, les femmes mettent souvent plus de temps que les hommes à atteindre l'orgasme. "Le fait qu'une femme puisse avoir un orgasme pendant un rapport sexuel dépend non seulement de sa propre expérience, mais aussi beaucoup des efforts de son partenaire", indique l'Association professionnelle des gynécologues (BVF). En outre, les peurs et les insécurités peuvent être à l'origine de problèmes d'orgasme.

Sexe sans orgasme: Parler, c'est de l'or

"Peu de couples parlent ouvertement et librement de leurs propres désirs sexuels et de leur épanouissement commun - même dans les relations dites normales", rapporte le Dr Ines Schweizer, thérapeute de couple et sexologue de Lucerne, coauteur du livre "Good Sex". Même les femmes, dont on dit qu'elles sont plus douées que les hommes pour parler d'elles-mêmes, ont du mal à parler de sexe. "Les femmes parlent effectivement de leurs désirs intimes et de leurs problèmes sexuels, mais surtout avec leurs amies et non avec leurs petits amis ou leurs maris", explique Klaus Heer, thérapeute de couple, au "Blick".

Mais quels que soient les problèmes qui se cachent derrière l'absence d'orgasme, si l'on veut que le sexe devienne plus épanouissant, il suffit de se parler. Il est important de formuler ses sentiments et ses souhaits sans se blâmer mutuellement. Les femmes ne tomberaient pas dans l'oreille d'un sourd lorsqu'elles parlent de leurs besoins, Klaus Heer en était convaincu dans une interview accordée au "Blick". "Les hommes sont devenus plus sensibles, ils aimeraient faire plaisir à leur femme s'ils savaient comment.

Le sexe sans but

Ceux qui pensent qu'ils doivent être particulièrement bons au lit sont facilement saisis par un manque de désir sexuel , des difficultés d'érection et des orgasmes manquants. Parce que le plaisir n'est pas compatible avec la performance et le fonctionnement. Les thérapeutes de couple disent donc que "le voyage est la destination", surtout lorsqu'il s'agit de sexe. Il est donc logique, au début, de donner moins de poids à l'orgasme. Le sexe peut être une expérience agréable partagée avec votre partenaire, même sans orgasme. Si vous abordez le sexe de cette manière, vous pouvez être surpris par l'orgasme comme s'il s'agissait d'un cadeau inattendu. Le sexe pendant la masturbation est soumis à une pression particulièrement faible pour réussir. Ce faisant, on peut acquérir des expériences physiques précieuses qui rendent le sexe partagé plus agréable.

Pas d'orgasme pendant les rapports sexuels: l'aide d'un thérapeute de couple

Si l'absence d'orgasme dérange toujours le couple, un thérapeute de couple et un sexologue peuvent apporter une aide supplémentaire. "La sexualité n'est jamais indépendante des autres aspects de notre être, de nos circonstances ou de nos relations", explique le Dr Ines Schweizer. Donc si vous avez des insécurités, cela vaut la peine de travailler avec quelqu'un qui a de l'expérience et des connaissances à la fois en sexothérapie et en psychothérapie générale."

- Pourquoi je n'ai pas toujours un orgasme? L'association Lilli offre des conseils anonymes en ligne, des informations et des conseils sur la sexualité.