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La vie

Relation libre ou partenariat monogame: lequel vous rend le plus heureux ?

De nombreuses personnes échouent encore et encore dans le défi de mener une relation monogame. La conseillère en couple et en sexualité Bettina Disler, de Zurich, sait si une relation ouverte peut être une alternative judicieuse et comment elle affecte les enfants dans les familles.

Une relation ouverte exige une communication ouverte de la part de toutes les parties concernées.

Si vous décidez d'avoir une relation ouverte, vous devez définir certaines règles. Photo: michaeljung, iStock, Thinkstock

Mme Disler, la plupart des gens s'engagent dans une relation de couple monogame plutôt que dans une relation ouverte. Pourquoi ça ?

Dans une relation monogame, deux personnes affirment leur caractère unique l'une pour l'autre et donc leur valeur. L'estime de soi dépend donc essentiellement de la reconnaissance de ce seul partenaire. En conséquence, la peur du rejet et du fait que chaque personne est seule est grande. Pour beaucoup, être ensemble signifie "Avec toi, je ne suis pas seul dans ce monde". Cette pensée véhicule un prétendu sentiment de sécurité. La promesse de rester fidèle l'un à l'autre est une tentative de surmonter la peur de la solitude.

Presque tous les seconds mariages se terminent par un divorce. Pourquoi tant de relations monogames ne fonctionnent-elles pas ?

Quand un couple est ensemble depuis longtemps, ils pensent tous les deux qu'ils se connaissent parfaitement. Sexuellement, aussi. Beaucoup d'entre eux ne se mettent pas à jour, limitent leurs échanges au plus petit dénominateur commun et se parlent à peine. Ils ne se rencontrent plus comme deux individus en constante évolution dans la vie et curieux l'un de l'autre, mais seulement dans le vieux "nous" familier. Si l'on n'a plus le courage et l'intérêt de se montrer à l'autre et de vouloir quelque chose de l'autre, il est possible que la relation meure.

Une relation ouverte est-elle peut-être plus facile qu'une relation monogame? Cela vous rend-il plus heureux ?

Non, maintenir l'équilibre entre autonomie et engagement est un défi dans toute relation. Dans une relation ouverte, il n'est pas rare que l'un des deux partenaires soit plus intéressé que l'autre.

À combien estimez-vous le pourcentage de ceux qui vivent une relation ouverte ?

Je ne connais pas de chiffres à ce sujet. J'ai l'impression que les hommes homosexuels ont des relations plus ouvertes que les couples hétérosexuels. Ils semblent trouver plus facile de séparer relation et sexe. Ils perçoivent moins la tromperie comme une menace pour leur relation. Dans les relations hétérosexuelles, l'intérêt pour les relations sexuelles en dehors du partenariat me semble également réparti entre les hommes et les femmes. Les femmes homosexuelles, en revanche, semblent moins ouvertes à une relation ouverte.

Le fait de vivre avec plus d'un partenaire sexuel est-il généralement une décision consciente et ouverte ou résulte-t-il d'un flirt aléatoire ?

Avoir des relations sexuelles avec une personne est toujours une décision consciente. Les personnes qui prétendent avoir "glissé" dans une liaison ne veulent pas assumer la responsabilité de leurs actes.

Est-il judicieux de parler de l'infidélité à votre partenaire ?

Ici, il faut faire la part des choses. Le prix de l'ouverture est élevé ! Avouer une aventure d'un soir qui n'affecte pas la relation existante ne ferait pas que blesser inutilement la personne trompée, mais elle aurait aussi la tâche de devoir décider si elle doit pardonner à son partenaire et poursuivre la relation avec lui. Si vous avez triché, vous devez également en assumer la responsabilité et faire face à votre mauvaise conscience. Il peut être utile d'y regarder de plus près et de se demander: qu'est-ce qui m'a attiré exactement dans cette infidélité? Est-ce quelque chose qui me manque dans la relation existante? Lorsque vous prenez conscience des désirs qui vous ont guidé, cela peut être une opportunité pour la relation.

De nombreux couples mènent leur relation ouverte selon la devise "Ce que je ne sais pas ne me rend pas sexy" ...

Oui, et ce n'est pas fini de penser ! L'inexistence d'accords peut conduire à l'insécurité. Par exemple, un partenaire qui soupçonne l'autre d'avoir une liaison est-il autorisé à poser la question? Et l'autre personne doit-elle alors répondre honnêtement? Et que se passe-t-il si le préservatif a été oublié pendant l'aventure? L'infidélité doit-elle alors être avouée, même s'il existe un accord pour ne pas en parler ?

Quelles autres règles doivent être clarifiées dans une relation ouverte ?

Les relations sexuelles avec les deux sexes sont-elles autorisées? Les relations sexuelles avec des connaissances mutuelles sont-elles autorisées? L'aventure peut-elle avoir lieu sur le lieu de résidence ou seulement loin, en dehors de la Suisse? Quelles sont les pratiques acceptables? Une relation sexuelle peut-elle durer plus longtemps? Comment gérer le fait qu'un partenaire tombe amoureux? Ce sont toutes des questions qui devraient être discutées parmi d'autres.

Comment gérer la peur de la perte et la jalousie dans une relation ouverte ?

La jalousie n'est pas un mauvais sentiment en principe. Il peut indiquer à quel point le partenaire est précieux pour moi. Qui veut avoir un partenaire qui n'est pas du tout jaloux? La jalousie ne devient problématique que lorsqu'elle devient si grande qu'elle est presque insupportable et entraîne des réactions de court-circuit. Il est important d'en être conscient et de décider ensuite comment l'exprimer. Qu'est-ce que la jalousie essaie de me dire exactement? Ai-je peur d'être abandonné par mon partenaire? Est-ce que je me compare à l'autre personne et me sens inférieur? Selon la situation, la jalousie éveille également l'instinct de chasse: J'utilise toutes mes qualités et je reconquiers mon partenaire ! Tant que vous savez que vous êtes le numéro un pour votre partenaire dans une relation ouverte, vous pouvez gérer la jalousie de manière ludique. Mais si vous doutez de la loyauté de votre partenaire, la jalousie peut aussi être un signal d'alarme indiquant que vous êtes sur le point de perdre votre place dans la relation au profit de quelqu'un d'autre.

Les personnes vivant une relation ouverte doivent-elles rester fidèles l'une à l'autre, sinon sexuellement, du moins émotionnellement ?

Je pense que lorsqu'on entre dans une relation avec quelqu'un, c'est principalement parce qu'on se sent émotionnellement lié à cette personne. Chacun est libre de décider de l'ouverture ou de la fermeture de la relation qu'il souhaite vivre. Il existe des couples qui vivent dans une relation monogame mais qui ne sont pas "fidèles" l'un à l'autre dans leurs pensées. Dans une relation ouverte, la loyauté passe avant la fidélité sexuelle. Les couples échangistes, par exemple, sont fidèles à leur manière et ne pratiquent le sexe qu'entre eux et en même temps qu'avec d'autres couples. Il existe des personnes qui peuvent aimer plusieurs personnes en même temps et vivre différentes relations amoureuses en même temps, c'est ce qu'on appelle le "polyamour". Cela signifie qu'ils mènent plusieurs pistes en même temps sur le plan sexuel et émotionnel. Si c'est le cas pour toutes les personnes concernées, cela peut également fonctionner.

Que signifie une relation ouverte pour les enfants ?

La façon dont les couples organisent leur relation sexuelle leur appartient. Les enfants n'ont un problème avec cette maladie que s'ils remarquent que leur père ou leur mère en souffre. Cela peut être le cas aussi bien dans une relation monogame que dans une relation ouverte. Il est important que les enfants sachent qu'ils peuvent compter sur leurs parents.

Relation monogame ou relation ouverte - quel type de partenariat est normal ?

La normalité n'existe pas. Au contraire, il existe de nombreuses formes de relations. Fondamentalement, la question "Comment est-ce que je veux vivre ?" est cruciale. Il faut avoir confiance en soi pour se mettre en avant pour une autre personne. Lorsque vous vous rencontrez clairement, il est possible d'exprimer librement des pensées, des souhaits, des désirs et des curiosités. Et c'est exactement comme cela qu'une relation se développe, qu'elle soit vécue de manière monogame ou ouverte.

Bettina Disler, conseillère en matière de couple et de sexualité

Bettina Disler est conseillère en matière de couple et de sexualité, titulaire d'un master en santé sexuelle et droit sexuel FH. Elle conseille les couples et les individus sur les questions de relations et de sexualité. En particulier, l'élaboration du profil sexuel individuel ainsi que la communication des deux partenaires sur leurs profils sexuels respectifs jouent un rôle central dans son travail. Avec Bettina Roth, elle dirige un cabinet àZurich.