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Santé

Votre bébé de 4 mois et vous: perdre du poids après la naissance

Avez-vous encore quelques kilos de grossesse en trop? Ce n'est pas le bon moment pour un régime radical, mais vous pouvez aussi perdre du poids en douceur après l'accouchement. Votre bébé de 4 mois a maintenant un rendez-vous pour le prochain contrôle et la répétition des vaccins.

Une alimentation saine est importante si vous souhaitez perdre du poids après l'accouchement.

Avec un régime alimentaire sain, perdre du poids après l'accouchement fonctionne. Photo: iStockphoto, Thinkstock

Le développement de votre bébé: rendez-vous pour la vaccination et le contrôle préventif

À 4 mois, la coordination des bras, des mains et des jambes de votre bébé s'améliore de plus en plus. Lorsqu'il voit un objet excitant, il l'attrape. Peut-être que votre petit ne réussira pas toujours à attraper l'objet convoité tout de suite, mais après quelques essais, cela marchera certainement. De la main, il passe de manière assez fiable dans la bouche, où il est examiné de près. Les choses que votre bébé met dans sa bouche peuvent aussi inclure ses propres pieds, par exemple ! Pendant quelques minutes, votre enfant peut s'occuper de manière intensive et concentrée de lui-même et de son jouet.

Votre bébé est également déjà très sportif: si vous le mettez sur le ventre, il va soit "nager", c'est-à-dire lever les bras et les jambes en même temps, soit faire des petites pompes en soutenant ses bras et en s'étirant. De cette façon, il peut voir davantage de son environnement passionnant.

Contrôle préventif chez le pédiatre

Il est également temps de faire un bilan de santé chez votre pédiatre. Au cours de ce contrôle, votre médecin examinera si votre bébé se développe correctement pour son âge, s'il prend suffisamment de poids et discutera avec vous de toutes les questions ou préoccupations que vous pourriez avoir. Si vous avez des choses à discuter lors de ce rendez-vous, il est conseillé de les écrire à l'avance afin de ne rien oublier ensuite. Les vaccins seront également administrés à nouveau lors de ce rendez-vous. Le calendrier de vaccination comprend un rappel de la quintuple vaccination que votre bébé a reçue lors de sa première vaccination. Si vous avez opté pour la vaccination antipneumococcique, celle-ci sera également actualisée.

Conseils aux mères: Perdre du poids après l'accouchement

Après l'accouchement , vous voulez enfin perdre du poids . Rentrez-vous déjà dans les vêtements que vous portiez avant la grossesse? Même si vous voulez perdre : Une alimentation unilatérale n'est pas recommandée maintenant - si vous allaitez toujours, après tout, vous voulez produire beaucoup de lait pour votre bébé et vous avez également besoin de beaucoup d'énergie pour les nuits blanches et les journées physiquement exigeantes avec le bébé. Cependant, une alimentation équilibrée et saine conduira progressivement au succès.

Surtout si vous combinez cela avec de l'exercice. Vous avez peut-être déjà participé à un cours postnatal longues promenades avec votre bébé ou la natation sont de bons moyens de retrouver la forme et de se débarrasser des derniers kilos superflus.

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