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Temps libre

Aide à lutter contre le stress et à apprendre: bricoler soi-même une balle anti-stress

Nous les connaissons tous: les jours où rien ne fonctionne, où tout le monde est stressé et où les cheveux gris poussent sensiblement plus vite. Une balle à modeler permet de remédier à cette situation: elle permet de réduire facilement le stress, les troubles et l'agressivité.

Confectionner soi-même une balle anti-stress

Avec un visage de smiley, le stress disparaît encore plus vite. Image: ijeab, iStock, Getty Images Plus

Les balles anti-stresssont de super outils qui peuvent aider à réduire le stress. On les trouve dans le commerce sous différentes formes et de différents types, mais elles sont aussi très faciles à fabriquer soi-même avec peu de matériel. Les balles anti-stress conviennent également très bien aux écoliers: différentes études ont en effet démontré que les balles peuvent avoir des effets positifs sur le processus d'apprentissage.

Que ce soit pour s'amuser, pour évacuer le stress ou pour se détendre: les balles en pâte à modeler peuvent être utilisées partout et à tout moment. Avec nos instructions de bricolage, vous créez facilement vos propres balles antistress, que vous pouvez façonner ou consommer librement selon vos envies.

Bye bye le stress: fabriquer soi-même une boule de pâte à modeler

Voilà ce dont vous avez besoin pour un bal :

  • Deux ballons de couleurs différentes
  • Farine ou riz à grains ronds
  • Petit sac en plastique
  • Ciseaux
  • cuillère à café
  • Crayons résistants à l'eau pour la décoration
  • Autres articles de décoration

Pas à pas vers la balle de rage

1 Prenez les ballons et les ciseaux: coupez les extrémités étroites des deux ballons.

2 Remplissez le sac en plastique avec la farine ou le riz. Le riz doit avoir des grains ronds, sinon le ballon de pâte à modeler risque d'éclater plus tard. Environ 10 cuillères à café peuvent être placées dans un grand ballon.

3 Torsadez ou nouez maintenant l'extrémité ouverte du sac à farine de manière à ce qu'elle soit étanche à l'air, puis coupez-la.

4 Le sachet doit maintenant être formé en boule. Veillez à ce qu'il n'y ait plus d'air dans le sachet et que l'ouverture ne s'ouvre pas.

5 Retournez un ballon sur le sac de farine. Veillez à ce que le sac ne s'ouvre pas et ne se casse pas.

6 Après avoir donné une belle forme à la boule, enfilez le deuxième ballon de baudruche par-dessus. La nouvelle ouverture doit maintenant se trouver à l'opposé de l'ouverture du sac de farine.

7 Vous pouvez maintenant donner un visage à la boule de stress à l'aide d'un crayon indélébile. Et faire pousser des cheveux avec des fils de laine et de la colle, par exemple.

Balle anti-stress avec dentifrice

Voici le matériel dont vous avez besoin pour la balle de dentifrice

  • Ballon de baudruche
  • Tube de dentifrice
  • Filet à fruits ou à légumes
  • Ficelle en plastique fine
  • Ciseaux

Pas à pas contre le stress

1 Remplissez le ballon de baudruche d'un tube entier de dentifrice. Le type de dentifrice n'a pas d'importance.

2 Nouez le ballon de baudruche très serré. Par mesure de sécurité, ne coupez pas l'ouverture.

3 Si vous voulez jouer la carte de la sécurité, placez un autre ballon sans embout sur le ballon. Tirez maintenant le filet à fruits sur le ballon.

4 Attachez l'extrémité du filet avec la ficelle et coupez l'extrémité du filet.

Plus de conseils pour lutter contre le stress

Le quotidien d'une famille peut être très stressant pour les parents. Laver, cuisiner, emmener les enfants au jardin d'enfants: Surtout avec des enfants en bas âge, le stress est déjà programmé. C'est pourquoi nous avons rassemblé pour vous - en plus de la balle anti-stress - quelques idées qui vous permettront de réduire et d'éviter le stress. Cliquez ici pour lire l'article.