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Voyages

Escalade avec des enfants: Les meilleures salles d'escalade en Suisse

L'escalade sportive est un plaisir pour de nombreux enfants, car ils peuvent vraiment dépenser leur énergie et prouver leurs compétences. Ils font leurs premiers essais dans les salles d'escalade. Plus tard, ils vont sur de vraies parois rocheuses. Le professeur d'escalade Mark Cieliebak donne des conseils aux débutants.

L'escalade renforce non seulement la mobilité des enfants, mais aussi leur endurance.

Les enfants apprennent mieux à grimper sous surveillance dans une salle d'escalade. Image: E+

L'escalade avec les enfants développe non seulement leur endurance, leur force et leur dextérité, mais aussi leur force mentale. Les garçons et les filles qui pratiquent l'escalade acquièrent également le sens des responsabilités parce qu'ils assurent les autres. Après tout, les grimpeurs doivent pouvoir compter sur le fait qu'on les retienne en cas de problème. Les enfants apprennent également à évaluer correctement les conditions. Sur la corde, ils doivent réagir avec souplesse à des situations imprévisibles et maîtriser leur coordination œil-main. C'est particulièrement important pour les jeunes. Ils apprennent ce que leur corps peut faire dans les situations limites et développent une meilleure conscience du corps.

Conseils d'escalade des pros

Si vous avez déjà acquis une expérience suffisante de l'escalade, vous pouvez la transmettre à votre fils ou à votre fille. Les débutants doivent être encadrés par une personne expérimentée. Mark Cieliebak est un chef d'escalade Jeunesse+Sport. Il propose des cours d'escalade pour enfants et adultes au club familial de Küsnacht. Il a partagé avec Family Life ses conseils pour l'escalade sportive et le bloc (escalade sans corde) avec des enfants.

Combien de temps les enfants peuvent-ils grimper en même temps ?

Les parents ne doivent pas attendre trop de leurs enfants au début, et les plus petits ne doivent pas être mis sous pression, recommande Cieliebak. Après 20 minutes d'escalade, ils ont généralement besoin d'une pause pour recharger leurs batteries. Pour les enfants qui ont peur des hauteurs, il est utile qu'ils grimpent de gauche à droite uniquement à hauteur de saut. C'est plus amusant pour eux que de grimper en hauteur.

A partir de quel âge les enfants peuvent-ils grimper ?

Les enfants peuvent apprendre à grimper dès l'âge de quatre ans environ. Ils doivent toujours être attachés avec une corde par un adulte. Ce n'est que lorsqu'ils ont environ huit à dix ans et qu'ils sont responsables qu'ils peuvent se sécuriser mutuellement. "Mais cela ne fonctionne que si les enfants sont fiables et ne font pas de bêtises", souligne M. Cieliebak.

Quel est le meilleur endroit pour commencer à grimper ?

Il recommande de commencer l'apprentissage de l'escalade dans le hall. L'infrastructure est la meilleure là-bas. Dans de nombreuses salles d'escalade, il existe également des voies particulièrement faciles pour les enfants. Les pierres sur lesquelles tu marches sont proches les unes des autres. Mark Cieliebak compare cela à monter une échelle. En revanche, l'escalade sportive ne peut être apprise dans un parc de cordes en hauteur.

A partir de quand les enfants peuvent-ils grimper à l'extérieur ?

Plus les enfants sont expérimentés, plus les parcours sont difficiles. Dès l'âge de huit ans environ, ils peuvent essayer les pierres à l'extérieur.

Quelle est l'utilité des cours d'escalade pour débuter dans ce sport ?

Après trois ou quatre passages dans une salle d'escalade, la plupart des enfants savent ce à quoi il faut faire attention en escalade sportive et en bloc. Il n'est donc pas absolument nécessaire de réserver un cours de plusieurs semaines au départ. Des cours d'essai ou une courte introduction par un instructeur d'escalade dans la salle sont préférables. Ainsi, les parents peuvent savoir du premier coup si leur enfant s'amuse à grimper et à faire du bloc ou s'il préfère rentrer chez lui. Mark Cieliebak recommande dans tous les cas d'être introduit par un grimpeur expérimenté. C'est la seule façon de savoir comment s'assurer et grimper correctement.

De quel équipement les enfants ont-ils besoin pour commencer ?

On peut porter des baskets, mais "l'escalade est beaucoup plus amusante quand on a de vraies palmes d'escalade". Cependant, l'équipement ne devrait être acheté que lorsque les enfants sont encore enthousiastes après avoir grimpé trois ou quatre fois. Un casque est nécessaire lorsque la famille fait de l'escalade dans la nature.

Les meilleures salles d'escalade pour enfants en Suisse alémanique

Lorsque l'automne commence, la saison d'escalade en salle démarre vraiment. De nombreuses salles d'escalade proposent des voies, des formations et des environnements spéciaux pour les enfants. Nous vous présentons nos meilleurs conseils dans votre région pour une sortie sportive en famille.

Région de Zurich

Le siteHandyprès d'Uster est probablement le plus grand et l'un des plus professionnels centres d'escalade de Suisse. Il dispose de sa propre zone d'escalade avec différentes voies d'escalade et de bloc. De nombreuses familles apprécient également les élingues d'entraînement et les crochets supérieurs sur lesquels elles peuvent s'entraîner à l'escalade en tête. Convient aux personnes âgées de quatre ans et plus. Sur6a plusà Winterthur offre une atmosphère familiale particulièrement détendue avec son propre espace pour enfants, son bistrot confortable et son aire de jeux. Idéal pour les débutants ! Le siteCentre d'escalade Milandiaà Greifensee est apprécié par de nombreuses familles avec de jeunes enfants. Par exemple, il dispose d'un magnifique parcours d'escalade pour les enfants jusqu'à 7 ans.

Suisse centrale

Même les petits sont les bienvenus ici: Le mercredi de 9 h à 11 h 30 à Root-Längenburg, c'est l'heure de l'échange d'informations.Hall d'escalade Pilatus Idoor D4L'escalade familiale est à l'ordre du jour. La particularité de cette matinée est que des superviseurs sont sur place pour aider un parent à s'occuper de plusieurs enfants.

Suisse orientale

SurAp'n Daunà Coire, même les enfants du jardin d'enfants sont initiés au sport de manière ludique. Conseil: Pendant les vacances, il y a des cours d'escalade parents-enfants pour les débutants.

Nord-Ouest de la Suisse

Réacteur de puissanceest le nom du paradis de l'escalade à Lenzburg. Ici, les enfants peuvent faire leurs preuves sur sept voies d'escalade différentes. Il y a une salle d'escalade pour les enfants, un coin jeux et des vestiaires pour les familles.

Mittelland

Le siteO'Blocà Berne est l'une des salles d'escalade les plus adaptées aux enfants. Des cours d'initiation pour les familles et les enfants ainsi que des cours de sécurité pour les parents permettent aux débutants de s'amuser rapidement et seuls dans la salle polyvalente d'escalade et de bloc.

Presque toutes les salles d'escalade proposent aux familles des cours d'initiation et de formation pour les débutants et les enfants. Mais certains bureaux de sport, clubs sportifs ou clubs familiaux proposent également des cours d'escalade en salle relativement bon marché pour les enfants. Il est préférable de se renseigner auprès de votre club de sport local ou de votre bureau des sports. Si vous cherchez des cours d'escalade en plein air, le SAC est une bonne adresse. Le Club Alpin Suisse CAS organise des excursions d'alpinisme en famille pour les adultes et les enfants de 8 à 12 ans, ainsi que des camps de jeunes avec des guides de montagne expérimentés.