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Voyages

8 activités estivales à essayer en famille

L'été a beaucoup à offrir ! Les familles qui restent à la maison pendant les vacances, en particulier, sont ouvertes à de nouvelles activités estivales amusantes. Laissez-vous inspirer par nos huit propositions.

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Sommeraktivitäten: Stand up Paddle

Beim Stand up Paddling stehen Sie auf einem festen Brett und bewegen sich mit einem Paddel übers Wasser. Grössere Kinder können bereits allein das Paddel schwingen, kleinere machen es sich vorne auf dem Brett der Eltern gemütlich.

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Toujours aller à la piscine, sur l'aire de jeux ou jouer dans le jardin? Profitez davantage de votre été ! Nous avons rassemblé des conseils pour des journées d'été variées, passionnantes et amusantes pour toute la famille.

8 conseils pour varier les plaisirs en été

1 Apprendre le stand up paddle : le stand up paddle (SUP) est très tendance parmi les activités estivales. Mais est-ce aussi facile qu'il y paraît? Et dans quelle mesure ce sport est-il adapté aux enfants? Avant d'acheter un équipement qui coûte plusieurs centaines de francs, il est recommandé de le tester dans une station de location. Pour que les enfants y trouvent du plaisir, il faut veiller à ce que la station de location propose des planches et des pagaies spéciales pour enfants. En effet, les enfants ont moins de force que les adultes, ce qui rend difficile la navigation sur une planche normale.

Pour les parents, la sécurité est un aspect important de tous les sports nautiques. Le magazine de stand up paddle "Standup-Pages.ch" recommande de n'emmener les enfants en SUP que lorsqu'ils savent eux-mêmes nager. Certes, la loi impose aux adeptes du stand up paddle de porter un gilet de sauvetage (flottabilité d'au moins 50 newtons) à partir d'une distance de 300 mètres seulement de la rive. Mais pour des raisons de sécurité, les enfants devraient toujours porter un gilet de sauvetage.

Si l'on se déplace sur le lac, on rencontre sporadiquement des adeptes du SUP reliés à leur planche par une "corde". Les auteurs du magazine "Standup-Pages" recommandent de renoncer à une telle fixation pour les enfants tant que l'on se déplace à proximité de la rive. En effet, l'enfant risque de s'emmêler et d'être pris au piège sous l'eau. En revanche, si l'on se rend en mer avec le SUP, il est conseillé de l'attacher en raison de la houle. Les professionnels déconseillent par ailleurs de faire des tours en SUP sur les rivières en raison des rapides possibles.

Les prix de location d'un stand up paddle varient entre 20 et 40 francs par heure et par planche. Si l'on souhaite réserver un cours en plus, il faut compter entre 50 et 70 francs par personne. Souvent , il vaut la peine de demander aux prestataires des cours spéciaux pour les familles et d'obtenir ainsi un rabais.

2 Dévaler la montagne en tyrolienne : cette activité estivale ne convient qu'aux personnes ayant les nerfs solides. Avec ses 2,3 kilomètres, la Sternensauser est la plus longue tyrolienne du monde. Elle se trouve à Unteriberg dans le canton de Schwyz. A une hauteur maximale de 80 mètres, vous dévalez à une vitesse pouvant atteindre 120 kilomètres à l'heure depuis la station supérieure du télésiège Sternen jusqu'à Fuederegg, puis jusqu'à la station inférieure du télésiège Sternen. Les enfants peuvent y faire du toboggan à partir de leur neuvième anniversaire et d'une hauteur de 1,30 mètre.

On peut également faire de la tyrolienne dans la Vallée des Tyroliennes - également appelée Vallée des tyroliennes - dans les Préalpes fribourgeoises. La particularité ici: Au total, 11 tyroliennes mènent de la station supérieure de Vounetz à la station intermédiaire. Comme l'indiquent les exploitants sur leur site web, on y passe plus de deux heures à pied ou sur une tyrolienne. Pour des raisons de sécurité, tous les participants de ce parc de loisirs doivent suivre au préalable une instruction. De plus, les visiteurs sont invités à porter des chaussures de randonnée pour glisser.

Il existe également une sorte de tyrolienne sur la Jungfrau: le First Flieger. Contrairement aux tyroliennes ci-dessus, où l'on est assuré par un baudrier et où l'on s'élance vers la vallée sur une poulie, on est assis dans une sorte de fauteuil sur l'installation de la Jungfrau. Le parcours fait environ 800 mètres de long et, selon les exploitants, on descend à une vitesse pouvant atteindre 84 kilomètres à l'heure.

Petit bémol au facteur plaisir: une visite sur ces tyroliennes est relativement coûteuse. Ainsi, le "Sternensauser" coûte 70 francs, respectivement 50 francs (enfants jusqu'à 16 ans). La vallée des tyroliennes est un peu moins chère. Les adultes y paient 39 francs, les enfants jusqu'à 16 ans 36 francs. Dans l'installation First Flieger, les visiteurs ont le choix entre monter en train ou à pied. La descente simple avec le First Flieger (montée à pied) coûte 29 francs, la montée et la descente combinées coûtent 74 francs par adulte (avec abonnement demi-tarif: 52 francs, enfants entre 6 et 15 ans: 45 francs).

3 Qui osera se lancer sur le pont suspendu qui se balance ? Les câbles métalliques auxquels ces ponts sont suspendus sont solides. Les nerfs pour les franchir sont-ils tout aussi solides? L'un des ponts suspendus les plus spectaculaires de Suisse est le Titlis Cliff Walk, en Suisse centrale. En traversant le pont, on peut tout de même contempler 500 mètres de profondeur à 3041 mètres d'altitude. Le pont suspendu le plus haut d'Europe, qui ne mesure qu'un mètre de large pour 100 mètres de long, relie la plate-forme panoramique située sur la fenêtre du mur sud à la station supérieure du télésiège du glacier Ice Flyer.

Les prestataires annoncent certes la gratuité de l'expérience (l'accès au pont est gratuit), mais il faut mettre la main à la poche pour monter en petit train sur la montagne. Un billet aller-retour au départ d'Engelberg coûte 92 francs pour les adultes (les enfants bénéficient d'une réduction de 50 pour cent).

Le Peak Walk sur le Glacier 3000 près de Gstaad est un peu moins cher et offre une vue tout aussi magnifique. Le pont suspendu de 107 mètres de long relie deux sommets et permet d'admirer le Cervin, le massif du Mont-Blanc ainsi que l'Eiger, le Mönch et la Jungfrau. Là aussi, l'accès au pont est gratuit, le prix du téléphérique varie entre 8 et 79 francs (selon la distance parcourue).

Le pont du Trift près d'Innertkirchen (BE) est une excellente alternative à ces deux endroits très touristiques. Il permet de franchir les gorges du Trift et la vallée glaciaire du même nom. Ici, il faut toutefois de bonnes chaussures et un bon pied. Les visiteurs peuvent prendre le téléphérique du Trift depuis Schwendi jusqu'à la station supérieure d'Underi Trift. De là, un chemin pédestre mène au pont. Les randonneurs expérimentés peuvent choisir l'itinéraire plus rapide par le "Ketteliweg" (niveau de difficulté T3) et arriver au pont en 30 minutes. Pour les familles, un sentier plus confortable de niveau de difficulté T2 est disponible. Le coût du téléphérique du Trift est raisonnable: 24 francs pour les adultes et 10 francs pour les enfants.

4 Faire de la trottinette : De nombreuses années se sont certainement écoulées depuis la dernière fois que vous avez fait de la trottinette. Il est donc grand temps de faire revivre ce sentiment d'enfance et de l'associer à une excursion en famille. Depuis quelques années, il est possible de descendre en trottinette de nombreuses montagnes en Suisse, comme Scuol, Arosa ou encore Loèche-les-Bains et Zweisimmen. A Arosa, la location, casque compris, coûte 18 francs pour les adultes et 15 francs pour les enfants. Les enfants de moins de douze ans ne peuvent emprunter une trottinette qu'en compagnie d'un adulte.

A Loèche-les-Bains, il est possible de louer des trottinettes monstres: ce sont des trottinettes à pédales qui ont des pneus particulièrement larges et plus de profil sur les pneus. Là aussi, le casque est obligatoire. Le prix d'une course (sans le trajet en train) est de 15 francs pour les adultes et de 12 francs pour les enfants. Pour plus de sécurité, toutes ces trottinettes sont équipées de freins. La plupart des stations de location n'indiquent pas de limite d'âge.

Les mountaincarts sont également très appréciés des enfants: grâce à leur centre de gravité bas et à leur large empattement, ces engins sont synonymes de plaisir. A Savognin, les enfants à partir de 10 ans peuvent dévaler la montagne comme Super Mario (le port du casque est obligatoire). Le prix d'une course, billet de remontée mécanique compris, s'élève à 20 francs pour les enfants et à 29 francs pour les adultes.

5 Randonnée avec des ânes: une randonnée avec des ânes ou des lamas est une expérience extraordinaire qui restera certainement longtemps gravée dans la mémoire de toute la famille. Chez Eselmüller à Grasswil (BE), une randonnée se déroule à un rythme agréable à travers les paysages variés de la Haute-Argovie avec vue sur toute la chaîne du Jura. Les enfants peuvent monter à tour de rôle sur un âne, tandis que les autres animaux portent les bagages, notamment des friandises pour un pique-nique en cours de route. Une randonnée à dos d'âne coûte 40 francs par personne. Les participants doivent porter des chaussures fermées et emporter des vêtements adaptés à la météo.

6 Faire du pédalo: Le pédalo est une activité très prisée sur de nombreux lacs suisses. Les enfants s'amusent à pédaler eux-mêmes et à diriger le bateau tantôt vers une rive, tantôt au milieu du lac. En Suisse, le port du gilet de sauvetage est obligatoire à partir d'une distance de 300 mètres de la rive. Cela signifie que les adultes doivent en avoir à portée de main sur tous les engins. Pour les enfants jusqu'à 12 ans, le port est même obligatoire.

7 Faire du canoë : Les enfants ne s'ennuient pas en canoë. Parfois, la rivière clapote tranquillement, puis elle s'écoule plus rapidement avant que les rapides ne constituent un défi pour les pagayeurs. Il est ensuite possible de se reposer au débarcadère. De nombreux loueurs proposent également des tours de plusieurs jours avec nuitée dans un camping, par exemple sur la Thur et un tronçon du Rhin de Frauenfeld à Flaach. Chez l'organisateur Trango, il faut compter 250 francs pour les adultes et 180 francs pour les enfants.

8 Explorer le monde de la montagne pieds nus: Ce qui va encore souvent de soi pour les petits enfants pose problème à de nombreux adultes: marcher pieds nus sur différents terrains. Ici, une pierre pointue pique, là, les pieds risquent de se salir dans la boue et un peu plus loin, dans un pré fleuri, on risque de marcher sur une petite abeille et de se prendre une piqûre douloureuse. Bref, les chaussures sont souvent vite remises. Alors pourquoi ne pas se lancer délibérément dans l'aventure de la marche pieds nus et laisser ses pieds se défouler au sens propre du terme ?

Esther Bürgi est l'une des pionnières en Suisse dans ce domaine. En 2007, elle a ouvert le premier sentier de randonnée pieds nus de Suisse à Innertkirchen, dans l'Oberläner Haslital bernois. Elle est convaincue que la marche pieds nus n'a que des avantages: "La marche pieds nus prévient les lésions des pieds, améliore nos capacités motrices et renforce les muscles, les ligaments et les articulations", a-t-elle déclaré dans une interview avec le magazine allemand "Geo".

En Suisse, il existe désormais d'innombrables sentiers de randonnée pieds nus: du sentier Kneipp spécifique au jardin de pleine conscience à Rheinfelden, en passant par le sentier pieds nus "Le Pied total" à Villarimboud, dans le canton de Fribourg, connu bien au-delà du district de la Glâne en raison d'un géranium au parfum de chocolat qui le borde, il est possible d'expérimenter cette marche particulière dans presque toutes les régions. Esther Bürgi elle-même initie des groupes de randonneurs aux secrets de la marche pieds nus sur le sentier de randonnée pieds nus près d'Innertkirchen. Le sentier pieds nus de Rebeuvelier est considéré comme l'un des plus longs sentiers de randonnée pieds nus de Suisse. Ce sentier de deux kilomètres situé dans le Jura passe par différents matériaux comme la paille, les pierres, le liège ou les pommes de pin. Le sentier est adapté aux enfants à partir de quatre ans.

Le sentier pieds nus et panoramique sur le Nollen à Wuppenau (TG) est un secret de polichinelle en Suisse orientale. Pendant quatre ans, un groupe de l'association forestière de Wuppenau a travaillé sur le sentier. Sur le Nollen, on a une vue magnifique sur le Säntis et les Churfirsten, mais le lac de Constance et les Alpes du Vorarlberg semblent également à portée de main. Sur quatre des sept kilomètres, on peut y marcher pieds nus.

Ne pas oublier la protection solaire

Pour toutes ces activités en plein air, il ne faut pas oublier de se protéger du soleil. Sur l'eau en particulier, la crème solaire, le chapeau de soleil et les lunettes de soleil sont indispensables. En effet, la réverbération de l'eau accentue encore le rayonnement solaire et on attrape rapidement un coup de soleil. Il est également recommandé de faire porter aux enfants des vêtements de bain anti-UV. Ceux-ci protègent mieux la peau que la crème solaire la plus puissante. D'autres conseils sur la manière de protéger correctement les enfants du soleil dans et au bord de l'eau sont disponibles ici.