Wie dein Kind weniger am Handy-Bildschirm klebt

Smartphones sind aus dem Alltag nicht mehr wegzudenken – auch bei Kindern und Jugendlichen. Doch was tun, wenn die Nutzung überhandnimmt und zur Sucht wird? Als Elternteil kannst du aktiv gegensteuern und deinem Kind einen gesunden Umgang mit digitalen Medien vermitteln. In diesem Artikel findest du praxisnahe Tipps, um Handysucht vorzubeugen und dein Kind zu einem ausgewogenen Medienkonsum zu führen.

Setze klare Regeln und Grenzen:

Klare Regeln sind essenziell, um einen gesunden Umgang mit dem Smartphone zu gewährleisten. Vereinbare feste Zeiten, zu denen das Handy genutzt werden darf, und schaffe handyfreie Zonen, wie beispielsweise das Kinderzimmer. Begrenze die tägliche oder wöchentliche Nutzungszeit und lasse das Handy nachts ausserhalb des Kinderzimmers laden. So förderst du einen bewussten und verantwortungsvollen Umgang mit dem Gerät.

Sei ein gutes Vorbild

Kinder lernen durch Nachahmung. Überprüfe dein eigenes Handynutzungsverhalten und gib ein gutes Beispiel. Nutze dein Handy bewusst und vermeide ständige Erreichbarkeit. Unternehmt gemeinsam handyfreie Aktivitäten wie Spaziergänge, Spiele oder gemeinsames Kochen. So zeigst du, dass es auch ohne ständige digitale Ablenkung Spass machen kann.

Fördere Medienkompetenz

Aufklärung ist das A und O, um Kinder für die Risiken der digitalen Welt zu sensibilisieren. Erkläre die möglichen Gefahren wie Cybermobbing und Datenmissbrauch und zeige Interesse an den Apps und Inhalten, die dein Kind nutzt. Spreche offen über den gesunden Umgang mit Medien und unterstütze dein Kind dabei, kritisches Denken zu entwickeln.

Biete Alternativen

Fördere Hobbys und Aktivitäten, die nichts mit dem Handy zu tun haben. Ob Sport, Musik oder Basteln – je vielfältiger die Alternativen, desto geringer die Versuchung, ständig zum Smartphone zu greifen. Gestaltet als Familie gemeinsame "digitale Auszeiten", in denen das Handy bewusst beiseitegelegt wird.

Beobachte Warnzeichen

Sei aufmerksam und achte auf Warnzeichen wie Konzentrationsprobleme, Vernachlässigung von Freundschaften oder Hobbys sowie Leistungsabfall in der Schule. Bei Anzeichen einer Sucht zögere nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.