Kleine Rucksackapotheke einplanen

Wer über Stock und Stein läuft, kann sich leicht einmal verletzen. Packen Sie in Ihren Rucksack daher auch eine kleine Apotheke ein. Hinein gehören:

Pflaster für kleine Wunden und Blasen
kühlende Salbe bei Wespen- und Bienenstichen
Desinfektionsmittel zum Reinigen von Wunden
Binden für einen Druckverband bei starken Verletzungen mit Blutverlust
eine leichte Rettungsdecke für schwere Notfälle
eine Trillerpfeife, welche weit entfernt zu hören ist. Sie können damit das alpine Notsignal pfeifen: sechs Mal pro Minute pfeifen, eine Minute warten, dann wiederholen. Die Antwort besteht aus dreimaligem Pfeifen pro Minute.
Ebenso wichtig ist ein Handy für den Notfall. Die wichtigsten Notfallnummern sind der Sanitätsnotruf 144 und die Rega 1414

Checkliste Wanderausrüstung

Sind Ersatzkleidung, Regenjacken und warme Pullover im Rucksack?
Falls Sie ein Picknick planen, ist die Decke dabei?
Passen die Wanderschuhe der Kinder noch?
Ist für Sonnenschutz (Sonnencreme, Hut, Sonnebrille) gesorgt?
Für den Notfall: Ist eine Rucksackapotheke mit Handy, Trillerpfeife und Erste Hilfe Material dabei?
Wie ist der Wetterbericht?
Benötigen Sie eventuell eine Sicherheitsausrüstung wie einen Klettergurt, Seil und Helm?
Denken Sie an die Wander- oder Gebietskarte!

Text: Angela Meissner, im Juni 2010