Eisprungrechner: Berechne deine fruchtbaren Tage
Frauen können nur an den Tagen um den Eisprung schwanger werden. Willst du deine Chance auf eine Schwangerschaft erhöhen, ist es hilfreich zu wissen, an welchen Tagen du fruchtbar bist. Mit unserem Eisprungrechner kannst du hier ganz einfach deine fruchtbaren Tage online einfach berechnen. Wir zeigen zudem weitere Methoden auf, um den Eisprung und die fruchtbaren Tage zu bestimmen.
Wenn die reife Eizelle ihre Reise in Richtung Gebärmutter antritt, ist die Chance, schwanger zu werden am grössten. Die Zeit des Eisprungs nennt man darum auch die «fruchtbaren Tage». Bei einem Kinderwunsch ist es besonders wichtig zu wissen, wann der Eisprung stattfindet.
Fruchtbare Tage: Wann du deinen Eisprung hast
Der Tag des Eisprungs variiert von Frau zu Frau und ist unter anderem von der Länge des Zyklus abhängig. Der Eisprung – auch Ovulation genannt – erfolgt aber in der Regel in der Zyklusmitte. Wenn dein Zyklus 28 Tage dauert, hast du deinen Eisprung vermutlich etwa an Tag 14, also 14 Tage nach dem ersten Tag der Menstruation . Die reife Eizelle wird dann aus einem der beiden Eierstöcke ausgestossen und die Ovulation findet statt. Die Eizelle wandert nun über die Eileiter in die Gebärmutter. In diesem Zeitpunkt ist die Gebärmutter bereit für die Empfängnis und die Chance ist am grössten, schwanger zu werden. Also genau dann, wenn der Eisprung erfolgt ist.
Befruchtung: Wann und wie lange ist man beim Eisprung fruchtbar?
Die sogenannten fruchtbaren Tage der Frau beginnen etwa drei bis fünf Tage vor dem Eisprung und enden 12 bis 48 Stunden danach. Der fruchtbarste Tag im Zyklus ist der Tag des Eisprungs. Da die Spermien im weiblichen Körper bis zu fünf Tage überleben können, kann es auch sein, dass du bereits vor dem Eisprung schwanger wirst. Wenn ihr einen Kinderwunsch habt, solltet ihr dieses Zeitfenster kennen und nutzen, denn dann ist die Chance für eine Schwangerschaft am grössten.
Unser Eisprungrechner berechnet dir für die nächsten zwei Monate deinen Zyklus und die fruchtbaren Tage. Mit dem Rechner siehst du, an welchem Tag dein Eisprung stattfindet und kannst das im Kalender eintragen. Der Rechner kann auch als Fruchtbarkeitsrechner funktionieren und zeigt dir ebenfalls an, ab wann die Schwangerschaft mit einem Heimtest nachweisbar ist.
Für die Berechnung brauchst du das Datum des ersten Tags deiner letzten Periode sowie deine durchschnittliche Zyklusdauer. Dies ist wichtig, damit der Eisprungrechner deine fruchtbaren Tage so genau wie möglich bestimmen kann.
Tipp: Eisprungkalender mit Eisprungrechner kombinieren
Den Eisprungrechner kannst du gut mit einem Eisprung- oder Zykluskalender kombinieren. In einem solchen Kalender kanst du auch deinen Zyklus nachverfolgen und so etwa sehen, wann du deine Menstruation hast oder wann du den ersten Tag deiner Periode haben wirst.
Hinweis: Es handelt sich bei den Berechnungen des Eisprungrechners um Wahrscheinlichkeitsangaben. Eine regelmässige Zykluslänge erhöht die Genauigkeit der Vorhersage. Je regelmässiger der Zyklus ist, desto grösser sind die Chancen, dass der Eisprungrechner mit dem Zeitpunkt des Eisprungs übereinstimmt. Der Eisprungrechner ist nicht zur Verhütung geeignet!
Wie du trotz unregelmässigem Zyklus den Tag des Eisprungs berechnest
Ein regelmässiger Zyklus dauert in der Regel 24 bis 35 Tage. Für den Zyklus werden die Tage vom ersten Tag deiner letzten Periode bis zum letzten Tag vor der nächsten Regelblutung gezählt. Es kann sein, dass die Länge deines Zyklus nicht immer dieselbe ist. Gewisse Schwankungen im Menstruationszyklus sind normal. Diese machen es aber schwieriger, den genauen Zeitpunkt der fruchtbaren Tage zu bestimmen. Unser Eisprungrechner hilft dir trotzdem, den Zeitraum der fruchtbaren Tage und des Eisprungs besser einzugrenzen. Denn genau für Frauen mit einem unregelmässigen Zyklus bietet der Eisprungrechner eine Methode, den Zeitraum für die fruchtbaren Tage besser einzugrenzen. Genauere Resultate erhältst du, wenn du verschiedene Methoden kombinierst –und zum Beispiel zusätzlich deine Basaltemperatur misst, Veränderungen des Zervix-Schleims analysierst oder Ovulationstests verwendest.
Tipp: Für ein möglichst genaues Resultat verwendest du am besten deine durchschnittliche Zykluslänge. Addiere die Tage deiner letzten Zyklen zusammen und rechne sie durch die Anzahl der Zyklen. Benutze diesen Wert für die Berechnung mit dem Eisprungrechner.
Kann man nach einer Fehlgeburt den Eisprung berechnen?
Frauen, die eine Tot- oder Fehlgeburt erlebt haben, wollen oft möglichst bald wieder schwanger werden. Der Zyklus stellt sich oft zwei bis sechs Wochen nach der Fehlgeburt wieder ein. Somit findet dann auch wieder ein Eisprung statt. Somit kann auch nach einer Fehlgeburt der Eisprungrechner unterstützend eingesetzt werden, um den neuen Zyklus und die Chancen einer Einnistung zu berechnen. Es kann aber sein, dass sich dein Zyklus verändert hat – länger oder kürzer ist. Zudem wird oft empfohlen, einige Zyklen zu warten, bis sich dein Hormonhaushalt vollends normalisiert hat. Am besten redest du mit deinem Frauenarzt oder deiner Frauenärztin darüber, wann der richtige Zeitpunkt ist, wieder schwanger zu werden und inwiefern dein Zyklus beeinträchtigt sein könnte.
Eisprung berechnen: Weitere Methoden zur Bestimmung der fruchtbaren Tage
Du kannst den Zeitpunkt des Eisprungs mit verschiedenen weiteren Methoden bestimmen. Du kannst auch mehrere Methoden mit unserem Eisprungrechner kombinieren, um eine höhere Genauigkeit zu erreichen.
Basaltemperatur messen
Bei der sogenannten Temperaturmethode misst du über mehrere Monate hinweg täglich deine Basaltemperatur. In der Regel steigt deine Körpertemperatur nach dem Eisprung um 0,2 bis 0,5 Grad an.
Ovulationsurintest
Dieser Test misst über den Urin das luteinisierende Hormon, auch Lutropin genannt, das für den Eisprung verantwortlich ist. Wenn du genau wissen willst, ob du gerade fruchtbar bist, ist dieser Test hilfreich.
Zervix-Schleim
Während eines Zyklus verändert sich dein Zervix-Schleim. Kurz vor dem Eisprung ist er dünner, klar sowie dehnbar und erinnert an Eiweiss.
Zyklus-Apps
Verschiedene Apps bieten dir die Möglichkeit, deinen Zyklus und deinen Eisprung einfach zu tracken. Die App zeigt dir nach ein paar Monaten an, wann der Zeitpunkt des Eisprungs ist, wann fruchtbare Tage anstehen und wann die nächste Periode stattfinden wird.
Eisprung erkennen: Diese Symptome zeigen, dass du fruchtbar bist
Die fruchtbaren Tage lassen sich spüren. Verschiedene Symptome weisen auf den Eisprung hin: Manche Frauen spüren zum Beispiel Schmerzen oder ein Ziehen im Unterleib. Dies ist der sogenannte Mittelschmerz. Bei einigen kommt es sogar zu einer Ovulationsblutung. Schmerzende Brüste und eine erhöhte Libido sind weitere Symptome, an denen du merkst, dass der Eisprung gerade stattfindet. Depressive Stimmungen können ebenfalls darauf hindeuten, dass der Eisprung stattfindet.
Wie du deine Fruchtbarkeit verbessern kannst
Zwar ist die Fruchtbarkeit von grundlegenden Faktoren wie dem Alter und der gesundheitlichen Verfassung der Frau abhängig. Dennoch kann es hilfreich für deine Fruchtbarkeit sein, wenn du regelmässig Sport treibst und auf eine gesunde Ernährung achtest. Eine ausgewogene Ernährung reich an Folsäure, Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien kann deine Fruchtbarkeit positiv beeinflussen. Rauchen, übermässiger Alkoholkonsum und Übergewicht können hingegen die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Der Sport kann zudem zu einer besseren Durchblutung der Gebärmutter führen und damit deine Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen.
Was ist, wenn man keinen Eisprung hat?
Nicht selten findet bei Frauen trotz regelmässigem Zyklus kein Eisprung statt. Es kann auch sein, dass wegen des fehlenden Eisprungs die Monatsblutung ausbleibt oder der Zyklus unregelmässig wird. Das kann unterschiedliche Gründe haben. So kann die Blutung ausbleiben, wenn der Körper erhöhtem Stress ausgesetzt ist oder die Frau ein gewisses Alter erreicht hat. In letzterem Fall spricht man auch von den sogenannten Wechseljahren. Spätestens dann hört die Menstrations im Leben einer Frau vollständig auf.
Die Medizin kann zum Glück in den meisten Fällen helfen, wenn die Regelbutung in jungen Jahren aufhört. Wenn du mehrerer Monate keinen Eisprung feststellst oder deine Periode ganz ausbleibt, wende dich an deine Frauenärztin oder deinen Frauenarzt.
Fazit: Der Eisprungrechner – Unterstützung, aber kein Ersatz für die Gynäkologin
Die Tage berechnen, den Eisprung eruieren und damit die Wahrscheinlichkeit einer Befruchtung voraussagen und schon ist das Baby da. So in etwa klingt es, wenn man sich in das Thema «Eisprungrechner» einliest. Was in der Theorie aber so einfach klingt, ist in der Praxis oftmals nicht ganz so einfach. So kann der Zyklus aufgrund von verschiedenen Faktoren varieren und das Einsetzen der Tage sich verspäten oder früher erfolgen als gedacht. Such darum am besten Rat bei einer Frauenärztin oder einem Frauenarzt.
Alles in allem ist der Eisprungrechner ein nützliches Werkzeug, um sich und seinen Körper besser kennezulernen und den Zyklus inkl. der fruchtbaren Tage besser im Blick zu behalten.
