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Infos und Tipps für Ihre Familie,
Ausgabe vom 27.03.2020
Gefühlschaos im Lockdown: Mit Frust und Wut umgehen
Lieber Leser, liebe Leserin
Kracht's bei Ihnen in diesen Tagen mehr als üblich? Keine Sorge. Das ist normal. Da äussere Einflüsse und Ventile fehlen, werden die ganzen Emotionen in der Familie ausgelebt. Im Newsletter geben Expertinnen Tipps zum Umgang mit Wutausbrüchen der Kinder, aber auch, wie Sie in diesen Tagen auf sich selbst achten. Denn bevor wir uns um andere kümmern können, müssen wir für uns selbst sorgen.
Für viele von uns ist der Lockdown eine grosse Herausforderung oder gar ein enormer Stress. Belastungen wie Homeoffice und Homeschooling, Grosseltern oder andere Betreuungshilfen, die fehlen und die Unsicherheit oder Angst vor den kommenden Wochen fordern uns auf verschiedenen Ebenen stark.
Für uns Eltern ist es darum in diesen Tagen besonders wichtig, nicht nur auf die Kinder, sondern vor allem auch auf uns selbst zu achten. Unsere Expertin, die Familienberaterin Maya Risch, erklärt, wie Sie in diesen Tagen Ruhe finden und die Balance halten.
PS: Weitere Tipps, Ideen und Hilfestellungen finden Sie übrigens unter familienleben.ch/coronavirus. Sie haben Fragen oder wollen einen Rat von unseren Experten? Schreiben Sie uns an redaktion@familienleben.ch.
Wir zeigen Ihnen, wie der Alltag mit Kind, Haushalt und Home Office funktioniert und stellen Übungen vor, die Ihnen dabei helfen, zur Ruhe zu kommen. »