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Criança

Constantemente no smartphone: O meu filho talvez seja viciado em telemóveis?

A criança chega da escola, diz olá brevemente, depois afunda no seu quarto e no mundo do smartphone durante horas. "O meu filho é viciado em telemóveis?" os pais perguntam a si próprios. Como reconhecer o vício em telemóveis e o que os especialistas aconselham.

O telemóvel como companheiro constante: Um jovem olha directamente para o seu smartphone depois da escola.

O telemóvel como companheiro constante: Se deixar cair tudo o resto e olhar apenas para o seu smartphone, esta é uma indicação de dependência do telemóvel, de acordo com os especialistas. (Foto: Danilo Andjus/iStock, Getty Images Plus)

Parece que os adolescentes têm quase sempre um smartphone nas mãos - no comboio, no café ou em casa. Na verdade, eles passam muito tempo com smartphones, tablets e similares. Os adolescentes suíços passam duas horas e meia por dia a olhar para os seus smartphones. No fim-de-semana são até três horas. Este é o resultado do estudo JAMES publicado pela Zurich University of Applied Sciences (ZHAW) no início de Novembro de 2018. O smartphone, que segundo o estudo, quase 99 por cento dos jovens possuem , oferece a possibilidade de estar online em quase todos os lugares.

O telemóvel não tem apenas desvantagens

O cerne do smartphone: os dispositivos são agora omnipresentes e oferecem - jovens e adultos - muitas conveniências que tornam a vida mais fácil. Como resultado, não é mais possível imaginar a vida quotidiana sem eles. E elas abrem possibilidades completamente novas; por exemplo, na forma como se pode expressar criativamente, ou também em termos de comunicação.

Por isso, não é surpreendente que a maioria dos jovens de hoje utilize seus smartphones principalmente para se comunicar com amigos e colegas de classe, individualmente ou em chats de grupo. O telefone celular também é muito usado para baixar e ouvir música. De acordo com o estudo James, os jovens usam mais frequentemente o smartphone para a comunicação através de aplicativos messenger, como um relógio e como um reprodutor de música. Os aplicativos mais populares na época do estudo James eram Snapchat, Whatsapp, Instagram e Youtube.

7 a 8,5% dos jovens apresentam comportamentos problemáticos na utilização da Internet; 11,5% apresentam comportamentos de risco.

No entanto, o acesso constante à Internet também acarreta perigos. "Uma dependência pode desenvolver, e como em qualquer outra dependência, a transição do uso sem problemas para o uso problemático e a dependência é fluida", adverte a Fundação Suíça para a Dependência sobre a dependência do telefone celular.É precisamente por causa das diversas funções combinadas nos dispositivos e dos grandes engenhocas que o risco de dependência é grande. "Cinco por cento dos jovens suíços entre 12 e 19 anos podem ser descritos como viciados em telefones celulares", reconheceu o ZHAW em 2012 em seu estudo "Handygebrauch der Schweizer Jugend - Zwischen Engagierter Nutzung und Verhaltenssucht". A Associação Jovens e Mídia escreve que 7 a 8,5% dos jovens mostram comportamento problemático no uso da internet; 11,5% mostram comportamento arriscado.

Os autores do estudo JAMES advertiram que os jovens que têm dificuldade em alcançar os outros e manter amizades estão particularmente em risco. Em vez de procurar amigos na vida real, eles se voltam para redes sociais virtuais para experimentar um senso de conexão e pertencimento. "Os problemas emocionais parecem ser mais fáceis de superar com jogos e na internet", explica Youth and Media, a Plataforma Nacional de Alfabetização sobre Mídia. O vício em smartphones muitas vezes agarra os jovens com baixa auto-estima. Entre outras coisas, eles podem ser amarrados aos seus smartphones por jogos de computador que facilmente lhes dão uma rápida sensação de realização.

Como reconhecer o vício dos telemóveis

No máximo, quando as crianças preferem sentar-se no quarto em seus smartphones, mesmo durante as férias sem se encontrarem com amigos de verdade, os pais devem ficar atentos e pensar em um possível vício de telefone celular.

No entanto, o tempo que uma criança passa com o smartphone não é decisivo para um vício em telemóveis. É muito mais importante que uma pessoa mantenha verdadeiras amizades, lide com conflitos reais e esteja em ativa troca com seu ambiente, disse Franz Eidenbenz, diretor do Centro de Zurique para o Vício do Jogo, ao programa "Einstein" na televisão suíça SRF. Se este for o caso, o aumento do consumo do smartphone não é crítico.

Sinais de vício em telemóveis

  • O telefone móvel torna-se indispensável
  • O usuário perde o controle sobre o uso do celular; puxar o smartphone se torna uma rotina
  • O telemóvel também é utilizado em situações inapropriadas
  • A pessoa tem cada vez menos contatos reais e prefere se comunicar por telefone celular
  • O Smartphone é usado para estabilização mental, por exemplo, para se animar ou para aliviar o stress.

Consequências a longo prazo do vício em smartphones nos adolescentes

  • Desempenho decrescente na escola
  • Afastamento social
  • Excesso de sono como resultado da falta de sono
  • Negligenciar o contacto com os seus pares
  • Falta de interesse em outras atividades de lazer

(Fonte: "Juventude e Mídia", Plataforma Nacional para a Promoção de Competências de Mídia)

Formas de sair do vício do telefone celular

1 Comunicar as preocupações à criança

Nem sempre é fácil ter uma conversa com a criança. Os adolescentes em particular resistem frequentemente ao paternalismo por parte dos seus pais. Marshall B. Rosenberg, psicólogo americano e autor de numerosos livros sobre comunicação não violenta, recomenda iniciadores de conversas como este para tais situações: "Desde que chegaste da escola hoje, passaste o tempo todo ao telemóvel. Isso me preocupa. Quero que arranjes mais tempo para outras coisas como passatempos, desporto e escola. Por favor, vamos pensar juntos sobre quando você pode desligar o telefone celular. ..." De acordo com Rosenberg, é assim que se pode iniciar uma conversa sem repreensão.

2 Encontrar regras comuns

Quando se trata de desenvolver regras sobre o uso de telemóveis, ouvir funciona maravilhosamente. Foi encontrado um compromisso? Kirsten Boie, professora e autora, aconselha em seu livro "O que fazer quando o hamster chutar o balde?", que ela escreveu junto com os especialistas em educação Jesper Juul e Katharina Saalfrank, para primeiro concordarem em um período experimental. Esta série de testes pode então ser discutida - após uma semana, por exemplo. Os pais e o filho estão satisfeitos? Onde as melhorias são úteis?

3 Ser um modelo a seguir

Os próprios pais que usam muito o telemóvel e o computador e com prazer dificilmente conseguirão convencer o seu filho a prosseguir outras actividades de lazer. "Seu consumo de TV ou seu próprio uso da internet influenciam as atitudes e o comportamento de seu filho", diz Stiftung Sucht Schweiz, esclarecendo o problema. Talvez a família gostaria de tentar a experiência do "telemóvel rápido" juntos? O Centro de Prevenção de Vícios de Zurique Oberland, por exemplo, também o convida a fazer isto: "Imagine que as suas crianças e adolescentes passam o seu tempo livre sem o WhatsApp, Google, séries, jogos e colegas. As crianças vão ficar espantadas com o tempo que de repente é libertado!" escreve o centro de prevenção de vícios sobre a semana do seu projecto "Flimmerpause".

Enquanto no cantão de Lucerna tal projeto vem sendo realizado há dez anos, o centro de aconselhamento sobre dependência Zürcher Oberland ousou tentar o "flicker break" pela primeira vez em 2016. Cinco turmas da escola primária, quatro alunas individuais, uma turma da escola secundária, bem como uma casa de jovens participaram da experiência. Embora a maioria dos visitantes do centro juvenil participante tenha ficado longe do projeto, alguns jovens se expressaram positivamente na página do projeto: "Poderia dormir bem". Estava estranhamente calmo. Meus pais estavam lendo", disse um jovem. Outro conclui que ele vai ler mais uma vez. "Às vezes esqueço-me de ler", diz ele. Aulas, famílias, grupos de amigos ou grupos de encontro de jovens podem se inscrever para o projeto.

4 Oferecer alternativas

Os pais devem considerar que actividades podem sugerir ao seu filho para preencher o seu tempo livre. "O nosso trabalho como pais é manter o diálogo com os nossos adolescentes sobre os seus interesses em todas as áreas da vida - tanto em termos de meios de comunicação como do que está a acontecer na escola e no seu tempo livre", recomenda o guia parental "Step - Living with Teenagers". De acordo com os autores, é crucial oferecer-lhes alternativas ao uso da mídia. Estas podem ser actividades de lazer como desporto, cultura ou envolvimento social, que podem ser planeadas em conjunto como uma família. Aqueles que gostam de estar ao ar livre podem, por exemplo, construir uma casa na árvore, fazer umpasseio de geocaching ou simplesmente jogar uma partida de futebol. Dicas para actividades com crianças mais novas podem ser encontradas aqui.

5 Quando as preocupações permanecem

Às vezes as preocupações permanecem apesar de todos os esforços para motivar a criança a se engajar em atividades de lazer reais. "Se vocês perceberem que não estão se reunindo em nenhum lugar, não hesitem em pedir apoio", aconselha a Fundação Suíça para a Dependência. Centros especializados em problemas de dependência, centros de aconselhamento para jovens, centros de aconselhamento educacional e psicólogos podem ajudar. "Você pode procurar apoio junto com o seu filho ou sozinho.

O estudo JAMES

Especialistas da Universidade de Zurique de Ciências Aplicadas (ZHAW) estudam regularmente a utilização dos meios de comunicação social dos jovens na Suíça desde 2010. Para este efeito, são inquiridos mais de 1.000 jovens com idades compreendidas entre os 12 e os 19 anos provenientes das três principais regiões linguísticas da Suíça. Os resultados da pesquisa são publicados a cada dois anos. Os estudos representativos têm um foco diferente a cada vez.

Uma visão geral dos resultados dos últimos anos pode ser encontrada aqui:Estudo JAMES