Schwangerschaftsgymnastik

Während einer Schwangerschaft verändert sich der Körper einer Frau. Im Durchschnitt beträgt die Gewichtszunahme 9 bis 14 Kilogramm. Dieses neue Gewicht stellt für Muskeln und Gelenke besondere Herausforderungen dar. Mit Hilfe von Schwangerschaftsgymnastik können Schwangere Beschwerden vorbeugen oder lindern. Versuchen Sie es mit dem Beckenbodentraining in der Schwangerschaft. Entspannung für Mutter und Kind gibt es beim Schwangerschaftsyoga. Es gibt natürlich noch weitere Möglichkeiten wie Sie sich bewegen können. Einen Überblick über die verschiedenen Arten von Schwangerschaftsgymnastik finden Sie hier.