In der Schwangerschaft sollten Frauen auf Alkohol verzichten. Das wissen die meisten. Auf was Sie als Schwangere bei der Ernährung ausserdem achten sollten, erfahren Sie hier.
Advertorial - Für eine gesunde Entwicklung des Fötus und für die Gesundheit der Mutter ist eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen während der Schwangerschaft von zentraler Bedeutung. Auch in der Stillzeit besteht ein hoher Nährstoffbedarf bei der Mutter, da diese über die Muttermilch an den Säugling weitergegeben werden. »
«Du musst nicht nur mit dem Munde, sondern auch mit dem Kopfe essen, damit dich nicht die Naschhaftigkeit des Mundes zugrunde richtet.» Was Friedrich Nietzsche bereits im 19. Jahrhundert empfahl, gilt heute genauso. Besonders für Schwangere. Denn die Ernährung in der Schwangerschaft hat Einfluss auf das Baby. »
Es ist nicht unbedingt etwas, das man gern beim Abendessen mit Freunden diskutiert. Doch Verstopfung in der Schwangerschaft ist für viele Frauen irgendwann in den neun Monaten ein Thema. Durch die veränderte Hormonproduktion wird der Darm träge. Wie Sie Verstopfungen vorbeugen können, erfahren Sie in diesem Beitrag. »
Sauer soll ja angeblich lustig machen. Aber wem es im schwangeren Zustand sauer aufstösst, dem kann das Lachen schon vergehen. Sodbrennen in der Schwangerschaft ist zwar unangenehm, aber harmlos. Mit ein paar Mitteln können Sie die Symptome lindern. »
Advertorial - Jede Mutter will für ihr Kind das Beste. Deshalb ist gesund Essen während der Schwangerschaft ein besonders wichtiges Thema. Qualität kommt vor Quantität, denn die Geschmacksentwicklung, die Ausbildung von Fettzellen, die Gehirnentwicklung und das Geburtsgewicht des Kindes sind direkt abhängig von der Nährstoffzusammensetzung der mütterlichen Mahlzeiten. »
Sicher kennen Sie das Klischee von der Schwangeren, die sich nur noch von sauren Gurken ernährt. Heisshunger in der Schwangerschaft ist nichts Ungewöhnliches. Experten sind sich nicht einig, woher die merkwürdigen Gelüste kommen. Fest steht jedoch, dass sie sich nicht auf saure Gurken beschränken. »
Acht Tassen Kaffee am Tag? Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie Ihren Kaffeekonsum gründlich überdenken. Sie müssen nicht gleich auf Kaffee oder koffeinhaltige Getränke wie Schwarztee verzichten. Bis zu drei Tassen Kaffee am Tag sind in der Schwangerschaft unbedenklich. »
Alkohol in Schwangerschaft ist ungesund und schlimmstenfalls sogar dauerhaft schädlich für das Baby. Denn das ungeborene Kind kann Alkohol längst nicht so gut abbauen wie die erwachsene Mutter. Warum Alkohol in der Schwangerschaft für Ihr Kind wie Gift wirkt und ob ein kleines Gläschen doch mal okay ist, erfahren Sie hier. »
Eine gesunde Ernährung während der Schwangerschaft ermöglicht dem Baby einen guten Start ins Leben. Doch nicht immer ist das, was gesund ist, auch leicht nachzukochen. Unsere Rezepte helfen weiter. »
Während der Schwangerschaft ist der Bedarf an Nährstoffen besonders hoch. Der Körper braucht viele Vitamine und Mineralstoffe, damit sich das Baby im Bauch gut entwickeln kann. Brauchen werdende Mütter deshalb eine Nahrungsergänzung in Form von Tabletten? »
Eine Ultraschall-Untersuchung kann schon während der Schwangerschaft zeigen, ob Ihr Baby an einer Krankheit leidet. Im negativen Fall kann die Diagnose spina bifida heissen und Ihr Kind leidet an Lähmungen. Mit der richtigen Ernährung mit Folsäure können Sie das verhindern. »
Eine Schwangerschaft dauert durchschnittlich 267 Tage. Die Zeit, in der die zukünftige Mutter auf ihr eigenes Wohl und das ihres ungeborenen Babys achten muss. Rauchen und der Genuss von Alkohol sollte eingestellt werden. Was Sie sonst beachten sollten, lesen Sie hier. »
Als Gestations-Diabetes bezeichnet man eine Kohlenhydratstoffwechselstörung, die während der zweiten Hälfte der Schwangerschaft auftreten kann. Ab dem zweiten Kind und ab 30 ist das Risiko daran zu erkranken erhöht. »
Sie möchten wissen, wie Sie sich in der Schwangerschaft am besten gesund ernähren und wieviel Sport gut für Sie ist? Folgende Tipps können dazu beitragen, dass Sie und Ihr Baby sich möglichst gesund und wohl fühlen. Die Stiftung Mütterhilfe hat sie zusammengetragen. »
Kann eine Gewichtszunahme der Mutter in der Schwangerschaft beim Kind Übergewicht verursachen? Erfahren Sie hier mehr zu den Auswirkungen der Ernährung in der Schwangerschaft auf das Gewicht des Babys nach der Geburt. »
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