Nichts ist wichtiger für eine Familie als die Gesundheit. Wir liefern Tipps dazu, wie Sie gesund bleiben. Holen Sie sich neue Impulse für einen aktiven, gesunden Lebensstil. Damit Sie und Ihre Familie durch Ernährung, Fitness und Entspannung Ihr Wohlbefinden verbessern und Krankheiten vorbeugen können.
Die Rubrik «Gesundheit» wird präsentiert von Helsana, der führenden Schweizer Kranken- und Unfallversicherung. Helsana steht Ihnen und Ihrer Familie bei Gesundheit und Vorsorge sowie bei Krankheit und Unfall umfassend zur Seite. Und das in jeder Lebensphase. Hier erfahren Sie mehr.
Das Wetter ist schön – was liegt näher, als die Badi zu besuchen oder im See zu planschen? Für die Sicherheit der Kinder sollen Schwimmhilfen sorgen. Doch Experten warnen vor Gummi-Enten, Badeinseln und Schwimmbrettern. »
Zahnkaries ist laut WHO die am weitesten verbreitete Krankheit. Wer unter Karies leidet, hat sich wahrscheinlich falsch ernährt. Beugen Sie mit einer gesunden Ernährung Zahnschmerzen vor. Wir haben die besten Tipps für gesunde Zähne für Sie zusammengestellt.
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Zahnkaries ist laut WHO die am weitesten verbreitete Krankheit. Wer unter Karies leidet, hat sich wahrscheinlich falsch ernährt. Beugen Sie mit einer gesunden Ernährung Zahnschmerzen vor. Wir haben die besten Tipps für gesunde Zähne für Sie zusammengestellt. »
Manche Eltern stehen unter Dauerstrom: im Job und zu Hause. Kein Wunder, dass sie sich schnell gestresst fühlen. Wie Alternativmedizin wie Akupunktur dabei helfen kann, den Stress abzubauen, erklärt Naturärztin Elke Richter-Diehl in diesem Beitrag. »
Rohkost – so lautet die Lösung für alle, die keine Lust haben, jeden Tag am Herd zu stehen und zu kochen. Auch Kinder lieben Rohkost-Gerichte. Zum einen können sie gut bei der Zubereitung von Salat und Co helfen. Zum anderen schmeckt ihnen Rohkost oft einfach besser als gekochtes Gemüse. »
Der schnelle Zugang zu einem Spezialisten sollte für Sie nichts Spezielles sein. Die neue Dienstleistung Fast Track von Helsana, ermöglicht Ihnen schweizweit einen raschen Zugang zu einem Facharzt in spezialisierten Partnerklinken von Helsana. mehr
Verängstigt sitzt das Kind im Bett und weint. Soeben wurde es von einem schrecklichen Monster angegriffen. Das Kind lässt sich kaum beruhigen – und am nächsten Abend will es aus Furcht vor dem Monster erst gar nicht einschlafen. Was Eltern gegen die Albträume ihrer Kinder unternehmen können, lesen Sie in diesem Beitrag. »
Advertorial - Clowns für Kinder im Spital: Helfen Sie das Leiden von Kindern durch Freude und Lachen zu lindern. Besuchen Sie unsere Website und unterstützen Sie dort die Stiftung Theodora. Als Dankeschön erhalten Sie ein Geschenk nach Wahl. »
Advertorial - Rhabarber ist botanisch ein Gemüse, wir essen ihn aber trotzdem am liebsten gesüsst und in Kombination mit Erdbeeren. Kinder mögen wegen der herben Säure oft keinen Rhabarber. Leckere Rezepte helfen, Rhabarber den Kinder schmackhaft zu machen. »
Advertorial - Muttertag ist traditionellerweise ein Familientag. Die Kinder bringen aus der Spielgruppe, dem Kindergarten und der Schule selbstgebastelte Muttertagseschenke mit. Ebenso kann man mit kleinen Präsenten aus der eigenen Küche Grossmütter, Tanten und Gotten überraschen. »
Ein Familienmitglied ist krank. Was könnte die Ursache sein? In vielen Familien ist es zur Gewohnheit geworden, sich zunächst mit Hilfe vom Onlinearzt oder Gesundheitsseiten im Internet zu informieren. Doch sind die Auskünfte wirklich verlässlich? »
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Advertorial - Ganz anders als das Sprichwort «wer schläft, der speist» behauptet, ist es besser, vor dem Schlafengehen zu essen. Die Schlafstörungen und Ursachen der Schlaflosigkeit sind sehr vielfältig. Eine schlechte Ernährung gehört zu den Schwierigkeiten, die mit Schlafstörungen und nächtlichem Aufwachen zusammenhängen. Es ist daher wichtig gezielter zu essen vor dem Schlafen. »
«Piep, piep, piep, wir haben uns alle lieb …» Viele Familien kennen diesen Kindervers, der einer gemeinsamen Mahlzeit voransteht und Kinder immer wieder zum Lachen bringt. Keine Frage: Tischsprüche und Tischgebete fördern das Miteinander. »
Einen Luftsprung werden die wenigsten von uns gemacht haben, als ihnen ihr Zahnarzt eröffnete: «Du brauchst eine Zahnspange.» Aber für schöne, gerade Zähne lassen viele Kinder und auch Erwachsene so einige Strapazen über sich ergehen. Wann es sich lohnt, auf eine Zahnspange zur Zahnkorrektur zu setzen, erfahren Sie hier. »
Advertorial - Vitamin D bringt das Kalzium in die Knochen. Wir produzieren das meiste Vitamin D selber durch die Sonnenbestrahlung der Haut. In der Nahrung kommt es nur in geringen Mengen vor, hauptsächlich in Vollmilch und Butter, Eigelb, Fleisch und Fisch. »
Wenn ein Elternteil an Krebs erkrankt, verändert sich das Leben aller Familienmitglieder. Manche Eltern sprechen mit ihren Kindern über die neue Situation, andere befürchten, ihr Kind damit zu überfordern. Sabine Jenny, Leiterin des Krebsinformationsdienstes der Krebsliga Schweiz erklärt, warum es wichtig ist, mit über Krebs zu sprechen. »
Ab wann sollte ein Kind auf einem Bein hüpfen können? Die Neurophysiologin Tanja Kakebeeke hat einen Motorik-Test für Kinder zwischen drei und fünf Jahren entwickelt. So können frühzeitig motorische Störungen erkannt werden. Im Interview erklärt sie, warum es gut ist, dass Kinder mit drei Jahren nicht alles können. »
Advertorial - Ostern lädt ein zum Brunchen mit Familie und Freunden. Man kann ausschlafen und sich dann gemütlich an den reich gedeckten Tisch setzen. Was Erwachsene schätzen, ist nicht immer ideal für Kinder. »
Zähneputzen ist kinderleicht - könnte man meinen. Aber was richtige Mundhygiene heisst, das haben die meisten nicht gelernt. Im Alltag schrubben viele entweder nicht gründlich genug oder mit zu viel Druck. Oft werden die Zahnzwischenräume vergessen. Wie Sie und Ihre Kinder die Zähne richtig putzen, welche Zahnpasta und -bürsten gut sind, erfahren Sie hier. »
Sonne tut gut. Sie wärmt uns nicht nur wohlig, sie macht einfach gute Laune. Doch zu viel Sonne schadet – vor allem Kindern. Zum Glück lassen sie sich mit einfachen Mitteln wie Sonnencreme und sinnvoller Kleidung vor gefährlicher Strahlung schützen. Welcher Sonnenschutz ideal für Kinder ist, lesen Sie hier. »
Advertorial - Eine warme Mahlzeit pro Tag: Ist das eine Binsenwahrheit oder steckt mehr dahinter? Erfahren Sie in diesem Ernährungstipp, wie gesund kaltes und warmes Essen im Vergleich ist und ob einmal pro Tag warm essen sinnvoll ist. »
Der fast fünfjährige Mael ist todkrank. Er leidet an der unheilbaren Krankheit Niemann Pick C. Mael ist aber auch ein ganz normales Kind, das Träume hat. Die Gratwanderung zwischen Normalität und der täglichen Zerreissprobe sei eine grosse Herausforderung, sagt der Vater, der hier Maels Geschichte erzählt. »
Man muss kein Künstler sein, um bei Leo Lalkaka in eine Kunst- und Ausdruckstherapie einzusteigen. In seiner Kunsttherapie geht es nicht um das Kunstwerk, sondern um den künstlerischen Prozess. Wie die Therapie gestressten Kindern oder Eltern helfen kann, erklärt er im Interview. »
Viele Kinder mögen weder Rosenkohl noch Rotkohl, weder Wirsing noch Kabis. Schade, denn Wintergemüse steckt voller Vitamine und Mineralien, Spurenelemente und Ballaststoffe. So machen Sie Wintergemüse Kindern schmackhaft. »
Advertorial - Der Winter ist die Zeit, in der wir gerne einen Schuss Alkohol ins Essen geben. Sei es das Käsefondue mit Weisswein und Kirsch oder der Coq au Vin. Der Alkohol dient ja nur dem Geschmack, sagen sich Koch und Köchin, der «verkocht» im Handumdrehen. Doch das stimmt so nicht. »
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5 feine Erdbeerrezepte
Zum Beispiel Erdbeer-Quarktorte ...
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Sie sollen uns einfach mit vielen Vitaminen versorgen und das Glace zum gesunden Vergnügen machen. Aber sind Smoothies und Frozen Yogurts wirklich so vollwertig und kalorienarm? »
