«Hilfe - ich bin schwanger, Juhu, ich bin schwanger!» Kaum eine Nachricht löst derartige Achterbahnfahrten der Gefühle aus wie die Nachricht einer Schwangerschaft. Wie gehe ich mit einer Schwangerschaft um? Auf was muss ich achten? Hier sind die Antworten.
Advertorial - Für eine gesunde Entwicklung des Fötus und für die Gesundheit der Mutter ist eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen während der Schwangerschaft von zentraler Bedeutung. Auch in der Stillzeit besteht ein hoher Nährstoffbedarf bei der Mutter, da diese über die Muttermilch an den Säugling weitergegeben werden. »
Seltene Vornamen können Fluch und Segen zugleich sein. Eltern, die sich dafür entscheiden, Ihrem Baby einen seltenen Vornamen zu geben, sollten immer bedenken, dass ein Name das Kind ein Leben lang begleitet. Hilfreiche Tipps für die Suche nach seltenen Vornamen verraten wir Ihnen in diesem Beitrag. »
Die Baby Vornamen in der Schweiz sind sehr vielfältig. Von modern bis altmodisch-traditionell ist alles vertreten. Schweizer Eltern geben ihren Kindern gerne ganz besondere Vornamen. Das ist zwar gut gemeint, oft tun sie dem Sprössling damit aber keinen Gefallen. Welche Baby Vornamen in der Schweiz verboten sind, erfahren Sie hier. »
In den Medien scheinen Models und Schauspielerinnen oft ein paar Tage nach der Geburt wieder topfit zu sein. Lassen Sie sich jedoch nicht täuschen: Nach der Geburt muss sich Ihr Körper erholen. Wir haben ein paar Überlebenstipps für das Wochenbett zusammengestellt. »
Direkt nach der Geburt haben Sie sicher andere Gedanken, doch irgendwann kommt die Lust auf Sex wieder. Viele Frauen sind dann unsicher: Wird das erste Mal weh tun? Was ist anders mit meinem Körper? Wir geben Ihnen Antworten auf die häufigsten Fragen. »
Schon in der Schwangerschaft haben Sie eine Beziehung zu Ihrem ungeborenen Baby aufgebaut. Direkt nach der Geburt intensiviert sich dieses Verhältnis. In der Fachsprache wird dies Bonding genannt. Doch die ersten Stunden nach der Geburt sind nicht alles. Bonding passiert über einen langen Zeitraum. »
Natürlich wünscht sich jede Frau eine sanfte und angenehme Geburt. Eine Wassergeburt kann dies möglich machen, denn das warme Wasser macht es der Gebärenden leichter, sich zu entspannen. Lesen Sie, was bei einer Wassergeburt alles anders ist und welche Vor-, aber auch Nachteile es gibt. »
Es ist allgemein bekannt, dass eine Geburt wehtut. Mit einer PDA lassen sich die Schmerzen der Wehen lindern oder gar ganz abstellen. Wir verraten Ihnen, wie eine PDA funktioniert und welche Vor- und Nachteile die lokale Betäubung für Mutter und Kind hat. »
In Filmen bekommen Frauen ihre Babys meist im Liegen. Im wirklichen Leben gibt es jedoch viele Geburtspositionen, in denen Sie Ihr Kind gebären können. Alle haben ihre eigenen Vor- und Nachteile. Wir stellen Ihnen die verschiedenen Möglichkeiten vor. »
Sport tut gut, auch wenn man schwanger ist. Wenn der Bauch allerdings immer dicker wird, kann es schwerfallen, sich zu motivieren. Wassergymnastik in der Schwangerschaft ist deshalb die ideale Sportart, denn im Wasser kann frau sich wieder leicht und schwerelos fühlen. »
Pilates gehört mittlerweile fast zum Standardprogramm eines Fitnessstudios. Auch Pilates in der Schwangerschaft gewinnt immer mehr Anhänger. Kein Wunder. Schliesslich werden beim Pilates genau die Muskeln trainiert, die in der Schwangerschaft wichtig sind. Ein paar Einschränkungen gibt es jedoch. »
In den letzten Schwangerschaftswochen beschäftigt Sie wahrscheinlich vor allem eines: Wann geht es los mit der Geburt? Besonders beim ersten Kind können Sie unsicher sein. Regelmässige Wehen oder ein Blasensprung sind eindeutige Anzeichen auf die baldige Geburt. »
Spätestens ab der 36. Schwangerschaftswoche sollten Sie Ihren Klinikkoffer griffbereit und fertig gepackt daheim haben. Schliesslich kann es jetzt bald mit der Geburt losgehen. Doch was sollten Sie auf keinen Fall vergessen? Wir haben für Sie eine Checkliste zusammengestellt. »
Wenn Sie sich in den letzten Schwangerschaftswochen befinden, machen Sie sich sicher viele Gedanken über den Geburtsverlauf. Eine natürliche, spontane Geburt besteht aus drei Phasen. Wir erklären Ihnen, was in den verschiedenen Geburtsphasen auf Sie zukommt. »
Bei der Geburt wird der Damm extrem gedehnt. Es besteht die Gefahr eines Dammrisses oder Dammschnittes. Mit einer Dammmassage können Sie in der Schwangerschaft das Gewebe auf die Geburt vorbereiten. Im idealen Fall verhindert das eine Verletzung des Damms. Wir verraten Ihnen, wie die Massage geht. »
Man spricht von Beckenendlage oder Steisslage, wenn das Ungeborene in den letzten Schwangerschaftswochen mit dem Kopf nach oben liegt. Meist endet dies heute in einem Kaiserschnitt. Es gibt ein paar Methoden, die das Baby motivieren, doch noch den Kopf nach unten zu drehen. »
«Du musst nicht nur mit dem Munde, sondern auch mit dem Kopfe essen, damit dich nicht die Naschhaftigkeit des Mundes zugrunde richtet.» Was Friedrich Nietzsche bereits im 19. Jahrhundert empfahl, gilt heute genauso. Besonders für Schwangere. Denn die Ernährung in der Schwangerschaft hat Einfluss auf das Baby. »
Den Bauch zu bemalen ist eine Möglichkeit, die runde Schwangerschaftskugel zu feiern. Der Partner, die besten Freundinnen oder das grosse Kind können alle beim sogenannten Belly Painting mitmachen. Wer Fotos macht, hat auch eine schöne Erinnerung. »
Der Ring geht nicht mehr vom Finger zu ziehen? Die Schuhe scheinen zwei Nummern zu klein zu sein? Wem dies bekannt vorkommt, der hat wahrscheinlich mit Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft zu kämpfen. Ödeme, wie sie auch genannt werden, sind eine typische Beschwerde der Spätschwangerschaft. Linderung ist möglich. »
Wadenkrämpfe in der Schwangerschaft können Schlaf raubend sein. Meist treten die Muskelverspannungen mitten in der Nacht auf, an Weiterschlafen ist dann oft eine Weile nicht mehr zu denken. Ansonsten sind die Muskelkrämpfe in der Regel aber harmlos. »
Es ist nicht unbedingt etwas, das man gern beim Abendessen mit Freunden diskutiert. Doch Verstopfung in der Schwangerschaft ist für viele Frauen irgendwann in den neun Monaten ein Thema. Durch die veränderte Hormonproduktion wird der Darm träge. Wie Sie Verstopfungen vorbeugen können, erfahren Sie in diesem Beitrag. »
Sie brechen plötzlich bei einer rührseligen Werbung in Tränen aus? Sie könnten in einem Moment die ganze Welt umarmen und möchten sich im nächsten vor ihr verstecken? Stimmungsschwankungen in der Schwangerschaft sind ganz normal. Besonders die Anfangszeit kann einer Achterbahn der Gefühle gleichen. »
Sauer soll ja angeblich lustig machen. Aber wem es im schwangeren Zustand sauer aufstösst, dem kann das Lachen schon vergehen. Sodbrennen in der Schwangerschaft ist zwar unangenehm, aber harmlos. Mit ein paar Mitteln können Sie die Symptome lindern. »
Eine schmerzarme Geburt, wer möchte das nicht. Haptonomie verspricht genau das. Durch sanfte Berührungen wird schon in der Schwangerschaft eine enge Verbindung zum Baby aufgebaut, die schliesslich auch die Geburt erleichtern soll. Besonders Vätern kann dies zu einer frühen Beziehung zum Kind helfen. »
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5 feine Erdbeerrezepte
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