Kinderwunsch

Eisprungrechner: Berechne schnell und einfach deine fruchtbaren Tage

Frauen können nur an den Tagen um den Eisprung schwanger werden. Willst du deine Chance auf eine Schwangerschaft erhöhen, ist es hilfreich zu wissen, an welchen Tagen du fruchtbar bist. Mit unserem Eisprungrechner kannst du hier ganz einfach deine fruchtbaren Tage online einfach berechnen. Wir zeigen zudem weitere Methoden auf, um den Eisprung und die fruchtbaren Tage zu bestimmen. 

Ein Kalender, bei dem an einem Tag «Eisprung» vermerkt ist.
Mit dem Eisprungrechner findest du den Tag der Ovulation heraus. © Stadtratte, Getty Images

Eisprung und fruchtbare Tage berechnen: Das Wichtigste in Kürze

Wenn die reife Eizelle ihre Reise in Richtung Gebärmutter antritt, ist die Chance, schwanger zu werden am grössten. Die Zeit des Eisprungs nennt man darum auch die «fruchtbaren Tage». Bei einem Kinderwunsch ist es besonders wichtig zu wissen, wann der Eisprung stattfindet.

Fruchtbare Tage: Wann du deinen Eisprung hast

Der Zeitpunkt des Eisprungs variiert von Frau zu Frau und ist unter anderem von der Länge des Zyklus abhängig. Der Eisprung – auch Ovulation genannt ­– erfolgt aber in der Regel in der Mitte des Zyklus. Wenn dein Zyklus 28 Tage dauert, hast du deinen Eisprung vermutlich etwa an Tag 14, also 14 Tage nach dem ersten Tag der Periode. Die reife Eizelle wird dann aus einem der beiden Eierstöcke ausgestossen und die Ovulation findet statt. Die Eizelle wandert nun über die Eileiter in die Gebärmutter. In diesem Zeitpunkt ist die Chance am grössten, schwanger zu werden.

Befruchtung: Wann und wie lange ist man beim Eisprung fruchtbar?

Die sogenannten fruchtbaren Tage beginnen etwa drei bis fünf Tage vor dem Eisprung und enden 12 bis 48 Stunden danach. Der fruchtbarste Tag im Zyklus ist der Tag des Eisprungs. Da die Spermien im weiblichen Körper bis zu fünf Tage überleben können, kann es auch sein, dass du bereits vor dem Eisprung schwanger wirst. Wenn ihr ein Baby wollt, solltet ihr dieses Zeitfenster kennen und nutzen.

Eisprungrechner: Berechne online deine fruchtbaren Tage

Unser Eisprungrechner berechnet dir für die nächsten zwei Monate deinen Zyklus und die fruchtbaren Tage. Im Kalender siehst du, an welchem Tag dein Eisprung stattfindet. Der Rechner zeigt dir ebenfalls an, ab wann die Schwangerschaft mit einem Heimtest nachweisbar ist.

Für die Berechnung brauchst du, das Datum des ersten Tag deiner letzten Periode sowie deine durchschnittliche Zyklusdauer. Dies ist wichtig, damit der Eisprungrechner deine fruchtbaren Tage so genau wie möglich bestimmen kann.

Eisprungrechner: Berechne deine fruchtbaren Tage

Um deine fruchtbaren Tage zu berechnen, gib einfach den ersten Tag deiner letzten Periode und die Zykluslänge ein. Klicke dann einfach auf Berechnen.

Tage

Hinweis: Es handelt sich bei den berechneten Daten um Wahrscheinlichkeitsangaben. Je regelmässiger dein Zyklus ist, desto grösser ist die Chance, dass der Eisprungrechner mit dem Zeitpunkt des Eisprungs übereinstimmt. Der Eisprungrechner ist nicht zur Verhütung geeignet!

Wie du trotz unregelmässigem Zyklus deinen Eisprung berechnest

Ein regelmässiger Zyklus dauert in der Regel 24 bis 35 Tage. Es kann sein, dass die Länge deines Zyklus nicht immer dieselbe ist. Gewisse Schwankungen sind normal. Diese machen es aber schwieriger, den genauen Zeitpunkt der fruchtbaren Tage zu bestimmen. Unser Eisprungrechner hilft dir trotzdem, den Zeitraum der fruchtbaren Tage und des Eisprungs besser einzugrenzen. Genauere Resultate erhältst du, wenn du verschiedene Methoden kombinierst –und zum Beispiel zusätzlich deine Basaltemperatur misst oder Ovulationstests verwendest.

Tipp: Für ein möglichst genaues Resultat verwendest du am besten deine durchschnittliche Zykluslänge. Addiere die Tage deiner letzten Zyklen zusammen und rechne sie durch die Anzahl der Zyklen. Benutze diesen Wert für die Berechnung mit dem Eisprungrechner.

Infografik vom Zyklus mit dem Eisprung an Tag 14
Beispiel eines Zyklus von 28 Tagen mit dem Eisprung am 14. Tag © Redaktion

Kann man nach einer Fehlgeburt den Eisprung berechnen?

Frauen, die eine Tot- oder Fehlgeburt erlebt haben oder eine Ausschabung hatten, wollen oft möglichst bald wieder schwanger werden. Der Zyklus stellt sich oft zwei bis sechs Wochen nach der Fehlgeburt wieder ein. Somit findet dann auch wieder ein Eisprung statt. Es kann aber sein, dass sich dein Zyklus verändert hat – länger oder kürzer ist.  Zudem wird oft empfohlen, einige Zyklen zu warten, bis sich dein Hormonhaushalt vollends normalisiert hat. Am besten redest du mit deinem Frauenarzt oder deiner Frauenärztin darüber, wann der richtige Zeitpunkt ist, wieder schwanger zu werden und inwiefern dein Zyklus beeinträchtigt sein könnte.

Eisprung berechnen: Weitere Methoden zur Bestimmung der fruchtbaren Tage

Du kannst den Zeitpunkt des Eisprungs mit verschiedenen weiteren Methoden bestimmen. Du kannst auch mehrere Methoden mit unserem Eisprungrechner kombinieren, um eine höhere Genauigkeit zu erreichen.

Basaltemperatur messen

Bei der sogenannten Temperaturmethode misst du über mehrere Monate hinweg täglich deine Basaltemperatur. In der Regel steigt deine Körpertemperatur nach dem Eisprung um 0,2 bis 0,5 Grad an. 

Ovulationsurintest

Dieser Test misst über den Urin das luteinisierende Hormon, auch Lutropin genannt, das für den Eisprung verantwortlich ist. Wenn du genau wissen willst, ob du gerade fruchtbar bist, ist dieser Test hilfreich.

Zervix-Schleim

Während eines Zyklus verändert sich dein Zervix-Schleim. Rund um den Eisprung ist er dünner, klar sowie dehnbar und erinnert an Eiweiss.

Zyklus-Apps

Verschiedene Apps bieten dir die Möglichkeit, deinen Zyklus einfach zu tracken. Die App zeigt dir nach ein paar Monaten an, wann voraussichtlich dein nächster Eisprung ist, an welchen Tagen du fruchtbar bist und wann die nächste Periode stattfinden wird.

Eisprung erkennen: Diese Symptome zeigen, dass du fruchtbar bist

Die fruchtbaren Tage lassen sich spüren. Verschiedene Symptome weisen auf den Eisprung hin: Manche Frauen spüren zum Beispiel Schmerzen oder ein Ziehen im Unterleib. Dies ist der sogenannte Mittelschmerz. Bei einigen kommt es sogar zu einer Ovulationsblutung. Schmerzende Brüste und eine erhöhte Libido sind weitere Symptome, an denen du merkst, dass der Eisprung gerade stattfindet.

Was ist, wenn man keinen Eisprung hat?

Nicht selten findet bei Frauen trotz regelmässigem Zyklus kein Eisprung statt. Es kann auch sein, dass wegen des fehlenden Eisprungs die Monatsblutung ausbleibt oder der Zyklus unregelmässig wird. Die Medizin kann zum Glück in den meisten Fällen helfen. Wenn du mehrerer Monate keinen Eisprung feststellst oder deine Periode ganz ausbleibt, wende dich an deine Frauenärztin oder deinen Frauenarzt.

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