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4 feine Smoothierezepte, die sicherlich auch bei Ihnen fruchten

Flüssige Nahrung ist nicht nur etwas für die ganz Kleinen und die ganz Grossen, sondern für alle, die es gerne süss und fruchtig mögen. Wir präsentieren Ihnen vier feine Smoothierezepte, die mit Bestimmtheit auch bei Ihnen zuhause fruchten.

Erdbeer-Smoothie

Erdbeer-Smoothie
 

Hier finden Sie die folgenden 4 Rezepte:
 

Smoothierezept: Erdbeer-Smoothie

Zubereiten: ca. 15 Minuten

Zutaten

Für 4 Personen

4 Gläser à 3 dl Inhalt
Dicke Röhrli
Spiessli
600 g Erdbeeren, gerüstet, püriert
100 g Quark
2 dl Milch
180 g Vanille Jogurt
1-2 EL flüssiger Honig
1 kleine Zitrone, abgeriebene Schale
1 dl Rahm, geschlagen

Garnitur:
nach Belieben
Einige Erdbeeren mit Kelchblättern

Zubereitung

  1. Quark, Milch, Jogurt, Honig und Zitronenschale mit dem Mixer mischen.
  2. Erdbeerpüree in die Gläser verteilen. Jogurtmischung dazugiessen, Rahm darauf verteilen.
  3. Erdbeeren ans Spiessli stecken, garnieren.

Nährwerte

Eine Portion enthält: 214 kcal, 9g Eiweiss, 11g Fett, 20g Kohlenhydrate.
 

Rezept: swissmilk.ch